Si vous aimez marcher, courir ou faire du vélo avec le nouvel Apple Watch, vous profiterez au maximum de votre activité physique préférée. La montre intelligente, récemment introduite par l'entreprise Cupertino, vous aidera à rester plus motivé, à montrer vos progrès, à vous informer chaque fois que vous atteignez un objectif et à vous montrer un résumé détaillé à la fin de chaque séance d'entraînement.
Toutefois, pour être en forme, il ne suffit pas de running ou d'aller régulièrement à la salle de sport, il faut aussi rester actif le reste de la journée. C'est pourquoi l'Apple Watch peut surveiller chacun de vos mouvements- il sait si vous montez une volée d'escalier, jouez avec vos enfants, ou si vous descendez simplement du canapé.
Compléter les trois anneaux quotidiennement
La smartwatch d'Apple affiche visuellement votre activité physique quotidienne par le biais de trois anneaux. L'anneau Motion vous indique combien de calories vous avez brûlées. L'anneau d'exercice montre les minutes d'activité physique. Et le Foot Ring vous permet de savoir quand vous êtes resté assis pendant longtemps.
Chaque semaine, le portable propose un objectif avec le nombre de calories que vous devriez brûler par jour en tenant compte de vos dernières données. L'anneau de mouvement est terminé lorsque vous atteignez cet objectif quotidien. En fonction de votre niveau de forme physique, vous pouvez choisir un objectif plus ou moins difficile à atteindre et relever progressivement ces défis.
L'Apple Watch enregistre toute l'activité physique que vous faites chaque jour, même s'il ne s'agit pas d'un sport en tant que tel. L'anneau d'exercice se ferme lorsque vous faites les 30 minutes d'exercice recommandées chaque jour. La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas à tout faire en même temps.
Et pour que vous n'ayez pas à vous allonger sur le canapé ou à vous asseoir sur votre chaise sans rien faire pendant si longtemps, la montre Apple a un anneau pour les pieds, qui se ferme lorsque vous êtes debout au moins une minute toutes les heures pendant la moitié de la journée.
Apprenez vos habitudes
Grâce à desrappels d'entraînement personnalisables , il est facile d'atteindre vos objectifs quotidiens en matière de mouvement, d'exercice et de position debout. C'est comme un entraîneur personnel qui vous encourage à relever de nouveaux défis. Avec l'utilisation,l'Apple Watch apprend vos habitudes et utilise ces données pour se fixer un objectif quotidien réaliste.
Et le capteur de la montre enregistre votre rythme cardiaque pour déterminer le niveau d'intensité lorsque vous vous entraînez et vous donner un compte plus précis des calories que vous avez brûlées. Et l'Apple Watch utilise l'accéléromètre, le GPS et la connexion Wi-Fi de votre iPhone pour mesurer avec précision vos activités de libre air.
Formation à l'application
La formation est l'application intégrée à l' Apple Watch pour le sport. Il vous donne des informations instantanées et actualisées sur votre temps d'entraînement, la distance parcourue, les calories brûlées, le rythme et la vitesse. Et vous pouvez vous entraîner dans la salle de sport ou courir sous la pluie avec cette montre étanche.
Tout ce que vous avez à faire est de choisir votre entraînement, et l'Apple Watch active les capteurs pour cette activité. Enfin, l'application vous montrera un résumé détaillé de vos réalisations.
Application d'activité pour iPhone
Pour vérifier vos progrès sur des périodes plus longues, vous disposez de l'application iPhone Activity, qui affiche vos sonneries d'activité, vos séances d'entraînement et vos résultats par jour, semaine ou mois. Vous avez également la possibilité de partager vos données avec l'application iPhone Health, qui permet à des applications tierces préalablement autorisées d'accéder à vos données.
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Chaque fois que vous battez votre meilleur score ou que vous atteignez un but, l'Apple Watch déverrouille un badge que vous pouvez voir dans l'application iPhone Activity, ce qui vous donne encore plus de raisons de continuer à vous entraîner et à progresser.
