Aujourd'hui nous comptons à nouveau avec Alberto Cebollada car vous nous avez demandé dans vos commentaires et il vient parler d'un sujet très actuel après les récents événements dans les courses et les épreuves de moyenne et longue distance. Nous parlerons de la mort subite, de la prévention des blessures sportives, des bonnes pratiques avant d'affronter les défis sportifs et du choix du bon matériel pour éviter les blessures. Tous dans le podcast de running qui vous accompagne lorsque vous allez courir.
Quelques-unes des choses que vous entendrez dans l'épisode
"Un marathon n'est pas préparé en 3 mois, pas même un demi-marathon, pas même un demi-Ironman"
Il est fortement recommandé de passer un examen médical, mais cela ne vous dispense pas du risque d'entreprendre certains efforts limités sans la préparation physique nécessaire. Nous accordons trop d'importance au résultat final, à la position dans le classement, tout en investissant et en oubliant le plus important qui est ! de profiter du sport et de profiter des bienfaits sains qui découlent de sa pratique. Nous avons tous une part de responsabilité dans cette regrettable situation de "vouloir montrer que nous sommes capables et la nécessité d'atteindre l'objectif à tout prix", et si possible avant mon voisin mieux.
Cela, messieurs, conduit parfois à la mort lorsque la préparation physique n'est pas adéquate. Beaucoup de ces tests qui sont devenus populaires sur les longues distances, "qui à mon avis ont perdu leur respect", doivent être préparés non seulement pendant des mois mais après des années de pratique et nécessairement après avoir franchi les étapes sportives précédentes de manière progressive.
Alberto Cebollada est l'un de nos analystes en chef ici à Runnea, il est entraîneur de running et de triathlon, expert en études de troisième cycle et contribue régulièrement aux magazines Triathlon et Sport Life.
Ecoutez l'épisode 15 Runnea Podcast avec Alberto Cebollada
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Nous voulons toucher de plus en plus de personnes et c'est pourquoi nous allons vous demander un peu d'aide. Parmi tous ceux qui nous laissent une note de 5 étoiles sur iTunes (seulement si vous pensez que nous le méritons), nous allons tirer au sort quelques bas de compression SURAL. Seulement parmi ceux qui votent jusqu'au 30 mai. Le tirage au sort aura lieu la première semaine de juin dans le podcast lui-même.
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