Les nouveaux portables haut de gamme, en plus d'être de petits ordinateurs portables, intègrent une technologie pionnière de surveillance du rythme cardiaque en incorporant une série de capteurs optiques au poignet pour connaître le nombre de battements par minute lors de la pratique d'un sport. C'est le cas de la nouvelle Apple Watch Series 2, du bracelet d'activité Fitbit Charge HR, de la Polar A360 ou de la montre de running Garmin Forerunner 735XT.
Le capteur de rythme cardiaque incorporé dans les dernières montres de running, bracelets d'activité et montres intelligentes est basé sur une technique connue sous le nom de photopléthysmographie. Cette technologie de pointe, qui est quelque peu compliquée à prononcer, n'est pas seulement utilisée pour mesurer le rythme cardiaque. Il est également utilisé pour surveiller la respiration ou la profondeur d'un anesthésique.
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Cette technologie repose sur un fait très simple : le sang est rouge parce qu'il réfléchit la lumière rouge et absorbe la lumière verte. Ces capteurs sont assistés par des voyants verts combinés à des photodiodes sensibles à la lumière pour détecter la quantité de sang qui circule dans votre poignet à un moment donné.
Sur l'image ci-dessous, correspondant à l'Apple Watch, vous pouvez voir le schéma du capteur optique développé par la firme de Cupertino. D'une part, dans la coordonnée correspondant à l'axe X, il y a les LEDs vertes et infrarouges, tandis que dans la coordonnée correspondant à l' axe Y, il y a les photodiodes chargées de mesurer la lumière.
Lorsque le c?ur bat, le flux sanguin au niveau du poignet - et l'absorption de la lumière verte - est plus important. Inversement, la circulation sanguine entre les battements est moindre. En faisant clignoter la LED plusieurs centaines de fois par minute, il est possible de calculer le nombre de fois que le c?ur bat à chaque minute, et donc de déterminer le rythme cardiaque.
Le capteur de rythme cardiaque utilise également la lumière infrarouge. C'est la méthode utilisée par la nouvelle Apple Watch Series 2 portable pour mesurer votre rythme cardiaque en arrière-plan.
Facteurs susceptibles d'affecter la lecture
Cependant, même dans de bonnes conditions, il peut ne pas être possible d'obtenir une lecture fiable du pouls à tout moment. En outre, certains facteurs peuvent affecter les performances du capteur de fréquence cardiaque et empêcher la lecture du pouls. En voici quelques-unes :
- Laperfusion cut
- Un environnement avec un climat très froid. Un autre facteur qui peut réduire la qualité de la lecture est dû au temps, par exemple si vous vous entraînez à des températures basses. Dans ce cas, la perfusion de la peau du poignet peut être trop faible pour que le capteur de fréquence cardiaque puisse obtenir une lecture.
- Le mouvement
- Tatouages. L'encre, le motif et la saturation de certains tatouages peuvent bloquer la lumière du capteur, ce qui affecte les performances du capteur de fréquence cardiaque et rend très difficile une surveillance fiable.
L'importance d'une bonne adéquation
Les nouveaux capteurs optiques pour la mesure de la fréquence cardiaque sont maintenant conçus pour compenser d'éventuels faibles niveaux de signal (en particulier lorsque le porteur n'est pas correctement réglé) et améliorer la précision de la lecture en augmentant à la fois la luminosité des voyants LED et le taux d'échantillonnage.
Toutefois, si vous voulez obtenir la meilleure lecture possible de votre fréquence cardiaque lorsque vous faites du sport, voici quelques conseils pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats lorsque vous surveillez votre fréquence cardiaque avec les nouveaux gadgets qui comportent ces capteurs optiques modernes.
- Votre vêtement ne doit pas être trop ample. Vous devez ajuster un peu la sangle de votre gadget si vous voulez que les capteurs mesurent correctement votre rythme cardiaque.
- Assurez-vousque votre moniteur d'activité est correctement réglé
Source : Apple
