Vous savez certainement comment prendre soin - et chouchouter - vos chaussures de course ou de sport et tout l'équipement que vous utilisez pour le sport, mais connaissez-vous les règles de base pour le bon entretien d'un moniteur de fréquence cardiaque ? Sinon, prenez en compte cette liste de 6 recommandations qui peuvent vous aider à prolonger la durée de vie de ce produit...
Mise à jour du logiciel
Cela peut sembler évident, mais si nous le plaçons en tête de liste, c'est parce que la mise à jour du logiciel d'un moniteur de fréquence cardiaque, comme dans tout équipement électronique, est vitale. Donc, lorsque votre fournisseur de cardiofréquencemètre l'exige, retirez-le.
De cette manière, vous obtiendrez un nettoyage interne du système, ainsi que quelques avancées et vous obtiendrez de nouvelles informations. Et ce, de manière plus que simple.
À cet égard, il est également plus que conseillé de connecter la montre à l'ordinateur au moins une fois toutes les quelques semaines et de la réinitialiser à ses réglages d'usine pour éviter tout incident. Ainsi, nous utiliserons le logiciel pour faire tout le "nettoyage" nécessaire.
Prendre une douche avec le moniteur de fréquence cardiaque allumé, bon ou mauvais ?
Ici, nous devrions plutôt dire qu'il ne devrait pas être mauvais de prendre une douche avec l'horloge en marche... mais seulement si c'est un modèle qui peut être mis sous l'eau ! (Je sais que c'est évident, mais vous ne seriez pas le premier à le faire). Même si la plupart des modèles sont équipés de sangles en silicone, l'eau douce de la douche peut aider à éliminer toute trace éventuelle de saleté (salpêtre, sable...) qui pourrait s'y imprégner.
Dans tous les cas, si vous ne les avez pas tous avec vous, vous devriez au moins, à la fin de votre entraînement, de votre activité physique ou lorsque vous sortez de la douche, sécher la sueur - ou l'eau de votre boîtier - de la montre et la mettre dans un endroit sec. Vous pouvez le faire avec une serviette ou un tissu de vos lunettes.
Changer les piles
Il n'y a pas de problème pour ouvrir le couvercle de l'insert du bracelet de pouls et changer la ou les piles vous-même si nécessaire, car le couvercle comprend un joint qui empêche la sueur ou l'eau de pénétrer dans cette partie du moniteur de fréquence cardiaque.
En tout cas, il faut noter que parfois, lors du changement de la pile, certains modèles de cardiofréquencemètres nécessitent une nouvelle connexion à la montre. Donc, avant de passer en mode "tachycardie" si vous changez la batterie et que le moniteur de fréquence cardiaque semble hors service, réfléchissez.
CONSEIL : Si vous n'utilisez pas le cardiofréquencemètre pendant plus d'un mois, retirez la pile de la montre et du capteur.
Sangle de poitrine
Il est important qu'avant de mettre la bande sur la poitrine, la partie du capteur et aussi la zone de la poitrine où la bande ira soient humidifiées avec de l'eau, un processus qui facilitera une meilleure capture du pouls, surtout au début de l'entraînement ou de l'activité, lorsque vous ne transpirez pas.
De même, à la fin de l'entraînement ou de l'activité, il est recommandé de séparer l'émetteur de la bande, de nettoyer la bande et les capteurs avec de l'eau et du savon neutre et de les sécher immédiatement avec une serviette douce. Et encore une chose à garder à l'esprit : ne jamais utiliser d'alcool ou tout autre type de matériau abrasif, car cela finira par altérer le bon fonctionnement des matériaux.
Comme nous l'avons dit, nous allons laver la ceinture thoracique avec un savon neutre, en particulier la partie du capteur, car si nous avons beaucoup transpiré et que nous la laissons sécher telle quelle, les électrolytes resteront à cet endroit et cela pourrait affecter la transmission correcte des informations lors de la prochaine utilisation.
Les fabricants ont tendance à recommander un lavage plus approfondi tous les dix ou douze usages, alors n'hésitez pas à mettre votre sangle de poitrine dans la machine à laver - si votre ceinture supporte un type de lavage en machine, là encore, gardez un ?il sur les données avec ceci - et procédez au démontage du core préalablement.
En ce sens, il est conseillé de le laver avec un programme qui ne dépasse pas 40 degrés centigrades, toujours attaché et, si possible, à l'intérieur d'un filet. Utilisez une petite quantité de détergent et n'utilisez pas d'assouplissant ou de produits similaires, sinon le bandeau mammaire risque de ne plus fonctionner. Ensuite, étirez-le pour qu'il sèche à l'air libre.
Et n'oubliez pas que lorsqu'ils ne sont pas utilisés, la bande et l'émetteur doivent vaya stockés séparément dans un endroit sec pour éviter la corrosion.
Nettoyage du pulsomètre
Avez-vous remarqué que le groupe commence à "jouer le jeu" et à donner de mauvaises lectures du pouls ? Votre première impression pourrait être : "les piles de yan se dégradent"... mais non.
La raison en est probablement que la partie en silicone fixée à notre peau commence à perdre de sa connectivité... une bonne raison pour vous rappeler encore une fois l'importance de rincer la bande avec précision et uniquement avec de l'eau. En éliminant la sueur, nous réduirons donc la probabilité de lectures incorrectes par la suite.
Réception GPS correcte
Les inconvénients de l'acquisition par GPS sont généralement dus au fait que la position des satellites n'est pas mise à jour par rapport à l'horloge, ce qui met l'acquisition en "pause". Vous devez donc connecter l'horloge au programme correspondant à la marque de l'ordinateur, de sorte que l'IP de l'ordinateur soit synchronisée avec l'emplacement du GPS et l'horloge avec ce que l'ordinateur demande. Et bien sûr, si nous nous déplaçons dans une autre partie de la planète, nous devons effectuer cette action pour que le moniteur de fréquence cardiaque fonctionne correctement.
ASTUCE: Les satellites ont tendance à se déplacer en orbite chaque semaine, il est donc très utile de le faire tous les deux ou trois ans.
