Épisode 66 avec Mireia Peláez Puente : Courir est-il bon pour le c?ur du coureur ?
L'épisode 66 de Runnea Podcast, de cette quatrième saison et il était temps d'approfondir un sujet très intéressant pour tout coureur. Aujourd'hui, nous parlons des problèmes cardiovasculaires et plus particulièrement de l'infarctus du myocarde. La running à pied met-elle notre santé en danger ou renforce-t-elle notre c?ur ? Comment savoir si nous sommes victimes d'une crise cardiaque ? Quelles en sont les causes, les plus courantes et les moins connues? La nouvelle d'une crise cardiaque subie par un athlète d'élite comme Iker Casillas, actuel gardien de but du Porto FC, a déclenché les alarmes et nous allons essayer de les éteindre.
Cette semaine, Runnea Podcast rend visite à Mireia Peláez Puente, docteur en sciences de l'activité physique et du sport, et professeur à l'Université européenne de l'Atlantique. Dans notre entretien instructif avec Mireia, nous avons essayé de mettre les points sur les "i" pour connaître, de première main, l'influence que la course à pied a sur notre c?ur, surtout quand l'un de nos objectifs est de parcourir la distance légendaire du marathon.
Le coureur populaire est-il prêt à courir un 42 km ? La running à pied peut-elle être l'un des grands ennemis des maladies cardiaques ? Une épreuve de stress peut-elle suffisant pour détecter si nous sommes prêts à courir ou non ? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles le médecin du CCAFYD, Mireia Pelaéz, tente de répondre, tout en indiquant une série de recommandations pour profiter du plaisir de courir. C'est l'une des erreurs les plus fréquentes que font de nombreux coureurs populaires, et qui est paradoxale : nous n'hésitons pas à investir dans des chaussures running de course à 170 euros - n'oublions pas que les plus chères ne doivent pas forcément être les meilleures -, et pourtant nous sommes plus réticents à les dépenser pour un test d'effort, pour investir dans la santé.
Un podcast qui nous invite à réfléchir, et aussi à poser de bonnes bases pour éviter de plus grands maux, et courir avec un maximum de garanties. Il est clair que la running à pied et la santé vont de pair.
Dans cet épisode, nous parlons de
- LaRunning
- Cardiopathies et maladies cardiovasculaires associées au coureur populaire
- La nécessité de contrôles médicaux : tests d'effort, échocardiogrammes, etc...
- Les risques de relever des défis sportifs sur de longues distancesCourir un marathon en planifiant
- Formation conseillée par des professionnels qualifiés
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