L'été est l'une des périodes les plus attendues de l'année ! Le beau temps nous invite à sortir et à profiter au maximum de notre sport favori. Cependant, faire des entraînements sous une chaleur excessive peut être vraiment dangereux. Le concept de thermorégulation, qui désigne la capacité de notre corps à s'adapter à différentes températures, est très important pendant les mois d'été.
Pour faire du sport en toute sécurité, il est essentiel de porter des vêtements frais, légers et respirants. Il faut également prêter une attention particulière à l'hydratation et à la nutrition. Prenez note, car dans ce nouveau billet, nous vous présenterons quelques tenues idéales pour la belle saison, découvrez-les !
Qu'est-ce qu'on aime enfiler nos chaussures de running et enchaîner les kilomètres par beau temps ! Êtes-vous de celles qui préfèrent se lever tôt et courir avec les premiers rayons du soleil ? Ou, au contraire, préférez-vous sortir tard dans l'après-midi ? Dans tous les cas, le mieux pour courir et s'entraîner en été est de sortir aux heures où la chaleur est moins intense.
Les principaux risques lorsqu'on court aux heures de soleil intense ? La déshydratation ou les coups de chaleur. Pour favoriser le processus de thermorégulation, il faut bien choisir des vêtements de running, bien s'hydrater et avoir une alimentation adaptée.
On ne cesse de le dire chez RUNNEA : choisir la bonne paire de chaussures de running sera la clé pour obtenir de bons résultats ! C'est donc la pièce par laquelle il faut commencer lorsqu'on choisit sa tenue sportive d'été. Par exemple, la nouvelle collection running de PUMA combine performance, fonctionnalité et style. Le but est de vous accompagner dans vos sessions de running les plus difficiles, même en été !
Voici donc des exemples de vêtements adaptés pour vous entraîner au plus haut niveau en plein cagnard !
Chez RUNNEA, nous avons eu le plaisir de faire un test de la PUMA Magnify Nitro SP. Il s'agit d'un modèle optimisé pour profiter de la course à pied à un rythme détendu. Autrement dit, pour courir sans avoir à regarder son chrono, en ressentant la douceur de chaque foulée. C'est un modèle parfait pour la saison estivale, lorsque l'on baisse l'intensité d'entraînement et que l'on donne la priorité à des sorties longues et douces...
C'est une chaussure très confortable, capable d'offrir une excellente capacité d'amortissement. Elle adopte une forme large et un bon soutien du pied. De plus, son design respirant et innovant vous permettra de compléter vos looks plus décontractés.
Il est important de souligner que les PUMA Magnify Nitro SP ont une forme spécifique pour le pied féminin. Cela se traduit par une zone de talon plus étroite et une hauteur de semelle intermédiaire plus basse.
Fabriqué en tissu extensible et respirant, ce soutien-gorge de sport sera votre allié lors des journées les plus chaudes. Ses bretelles fixes et son dos croisé vous donneront l'ajustement dont vous avez besoin pour courir en toute sécurité tout en minimisant les impacts.
En été, on cherche souvent à profiter du soleil et de la plage ! Toutefois, il y a celles qui aiment courir dans des climats plus froids, où la pluie ou le vent sont toujours des protagonistes tout au long de l'année. Eh bien, pour les coureuses qui ont besoin d'une protection supplémentaire pendant les jours les plus froids, ce coupe-vent PUMA ULTRA leur est destiné.
Fabriqué en tissu respirant dryCELL, ce vêtement possède de grandes qualités imperméables pour une excellente protection. Il a des manches ajustables avec des poignets élastiques et des inserts en mesh pour une meilleure ventilation. Cette veste vous permettra de parcourir des kilomètres et des kilomètres avec un confort maximal.
Rendez vos tenues d'été plus gaies avec ce short de running coloré ! Fabriqué à partir de fibres recyclées, il comporte des éléments réfléchissants qui améliorent la visibilité dans des conditions de faible luminosité. Il est également doté de la technologie dryCELL de PUMA pour évacuer l'humidité et privilégier le confort à tout moment.
Ce short comporte une ceinture élastique et une poche à clés à l'intérieur qui rendent la course plus confortable. Tout cela, bien sûr, accompagné d'un design attrayant et accrocheur !
La course à pied en été peut être un véritable bon plan pour profiter des beaux jours, à condition de la pratiquer de manière saine et sûre. Faire du sport en dehors des heures de travail, prévoir des itinéraires avec des zones d'ombre, s'hydrater à tout moment et porter des vêtements appropriés sont quelques-unes des clés pour profiter au maximum de notre sport favori.
Alors coureuses, êtes-vous prête ? À vos marques !
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