Dans le monde de la running à pied, il existe une discipline passionnante qui se déroule dans des environnements naturels et donne aux événements un caractère spectaculaire qui mérite d'être mentionné. Je parle du trail running: un sport qui combine la course à pied et l'évitement des différents obstacles que présente la nature.
Le fait que le trail running soit à la mode est une réalité qui ne fait aucun doute. Il suffit de consulter les catalogues des principales entreprises sportives qui possèdent des chaussures de running spécialisées dans la montagne pour se rendre compte que le nombre d'adeptes de la discipline du trail running augmente d'année en année.
Dans cette discipline, on trouve des courses très variées et les courses les plus difficiles ne sont pas toujours celles qui accumulent le plus de kilomètres. En raison de sa nature spectaculaire et exigeante, il y en a une qui se démarque du reste, qui est appelée kilomètre vertical. Elle nécessite une préparation physique enviable et n'est pas à la portée de tous.
Le défi
Le défi du kilomètre vertical est de surmonter 1 000 mètres de dénivelé en moins de cinq kilomètres de voyage sur une orographie irrégulière et abrupte (dans certains cas, il atteint 50 %). En résumé, on pourrait dire que c'est la manière la plus directe et la plus rapide de gravir un sommet de montagne.
Comme il est pratiquement impossible de courir pendant tout le parcours en raison de la dureté de l'épreuve, il est essentiel d'avoir une technique de course raffinée, ainsi que des jambes entraînées et bien musclées. Il s'agit d'une discipline dans laquelle la résistance anaérobie est le facteur principal et dans laquelle vous êtes autorisé à vous accrocher aux différents éléments naturels que l'itinéraire peut vous offrir comme aide. Il y a même des coureurs qui choisissent de porter une perche télescopique pour les soutenir pendant la montée, ce qui suscite aujourd'hui une controverse, car on ne sait pas très bien si cela leur est vraiment bénéfique ou nuisible.
Comme si ce n'était pas déjà très difficile, la grande majorité de ces courses se déroulent contre la montre, ce qui rend le développement de l'événement considérablement plus difficile et plus important, car il n'y a pas de références des autres coureurs. Malgré toutes ces vicissitudes et contrairement à ce que l'on pourrait croire, le kilomètre vertical est une catégorie très consolidée de trail running au niveau européen.
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Anboto et Sierra Nevada
Deux exemples très clairs qui confirment cette tendance du boom qui passe un test aussi dur et exigeant que le kilomètre vertical est le Mont Anboto, situé dans un magnifique cadre naturel vert et luxuriant dans la ville de Durango en Biscaye et, à 800 kilomètres au sud, et à moins d'une heure de la ville historique de Grenade, l'emblématique Sierra Nevada.
Une référence des courses verticales qui a comme principale revendication le niveau des coureurs d'essai des éditions passées et l'environnement naturel dans lequel la course est disputée est l'ascension du Mont Anboto, qui a connu cette année sa septième ascension. L'itinéraire commence à Arrazola et se termine au sommet de la montagne mythique, ce qui signifie une ascension de 1 092 mètres sur 3,8 kilomètres. Il s'agit d'un test d'autosuffisance qui fait place à une journée de célébration.
Un autre bon exemple est la création récente d'un kilomètre vertical permanent dans la station de ski de la Sierra Nevada à Grenade. Il s'agit d'un kilomètre linéaire de 49 qui commence au Pradollano à une altitude de 2 100 mètres et se termine très près du sommet du Veleta à 3 100 mètres.
Les coureurs de montagne qui le souhaitent et de manière totalement gratuite, peuvent, depuis juillet dernier, chronométrer leur temps et le comparer avec le reste des participants, grâce à une puce, des marqueurs et un logiciel développé à cet effet, sponsorisé par la firme française Salomon.
Crédit photo : "ArkansasOutside.com" via photopin cc
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