Lorsque vous voulez acheter des chaussures de sport, la première option doit toujours être un modèle spécifique au sport. Cela semble évident mais ce n'est pas la première fois que je vois des gens chaussures running en chaussures de pagaie ou vice versa jouer à la pagaie avec des chaussures de course. La deuxième question qui nous préoccupe est généralement celle de l'amortissement. Et je voudrais aujourd'hui approfondir la question suivante : quel est le degré d'amortissement nécessaire pour courir ?
L'amortissement est la propriété par laquelle une structure anatomique reçoit, absorbe et atténue une telle force, soit parce qu'elle a été dispersée, soit parce que l'énergie a été transformée de telle sorte que la force initiale a été réduite. Lorsque vous courez, la force verticale peut être multipliée jusqu'à plus de deux fois le poids de votre corps. Pour un coureur pesant 70 kilogrammes, chaque foulée signifie supporter un impact sur le pied d'environ 150 kilogrammes. Si chacune de vos séances d'entraînement est d'environ 10 kilomètres, faites le calcul.
Le premier mécanisme de défense pour se protéger contre de tels impacts se trouve dans différentes parties de votre anatomie : genou, cheville, pied et talon. Le deuxième serait une bonne technique de course, tandis que le troisième mécanisme serait l'amortissement des chaussures running elles-mêmes, les classant en différents groupes et tenant toujours compte du poids de la personne.
Il existe actuellement sur le marché différentes technologies d'amortissement afin de fournir, dans certains cas, le maximum d'amortissement possible, ce qui a entraîné un épaississement de la semelle de la chaussure, notamment dans la zone du talon. Donc, lorsque vous irez acheter votre prochaine paire, tenez compte de votre poids. Un excès de poids dans la chaussure vous fera dépenser plus d'énergie qu'il n'est strictement nécessaire. Voici 6 modèles de chaussures running de course avec un amortissement maximal pour que vous puissiez prendre plaisir à courir.
Adidas Supernova Glide Boost 7
Cette année, la chaussure s' adresse aux coureurs et coureuses pesant jusqu'à 90 kilos et ayant une empreinte neutre qui recherchent une chaussure pour leurs entraînements. Cette septième version a une chute de 10 mm et pèse environ 306 grammes dans le modèle homme et 263 grammes dans le modèle femme. La semelle intermédiaire est dotée de la technologie Boost, si caractéristique de la marque, pour favoriser un meilleur retour d'énergie dans la partie amortissante, tandis que la technologie Torsion offre un meilleur contrôle de la stabilité. La Adidas Supernova Glide Boost 7 de course est la première chaussure de la firme sportive allemande qui a été spécialement conçue pour les coureuses, alliant à parts égales style et performance.
Nike Air Zoom Pegasus 32
La Nike Air Zoom Pegasus 32 est la chaussure running la plus vendue de la firme américaine. Un modèle qui s'est réinventé pour réaliser ce que Nike sait faire à merveille : combiner le design et la légèreté dans une chaussure avec un excellent amorti. La Nike Air Zoom Pegasus 32 est conçue pour les coureurs à l'empreinte neutre qui veulent s'entraîner à un rythme intermédiaire ou courir des courses de moyenne distance à un rythme plus agréable. Il a une chute de 12 mm et pèse 275 grammes. L'amorti Nike Zoom Air augmente la réactivité pour rendre cette chaussure plus rapide que les versions précédentes.
Asics Gel Nimbus 17
Le plus grand rival à battre dans le segment des chaussures de running neutres avec un amortissement et un confort maximum a un nom : Asics Gel Nimbus. C'est une chaussure qui en est déjà à sa 17e version. Ainsi, lorsque la marque japonaise a réfléchi à la manière de concevoir la nouvelle version de sa chaussure fétiche, elle a pris la décision la plus difficile, mais finalement la meilleure : la renouveler presque complètement, au lieu de la faire évoluer. Le résultat est cette nouvelle Asics Gel Nimbus 17, une chaussure conçue pour les hommes et les femmes qui est capable d'offrir légèreté, confort et amorti pour l'entraînement à distance. La chaussure d'entraînement qui a fait ses preuves a été légèrement allégée, pesant 306 grammes pour le modèle homme et 249 grammes pour le modèle femme. La chute est inchangée et conserve ses 10 mm intacts.
Brooks Glycerin 12
La Brooks Glycerin 12 de course est l'une des grandes références dans le segment haut de gamme des chaussures de course amortissantes pour chaussures running neutres. Une chaussure, a priori axée sur l'entraînement, et destinée aux coureurs de 70 à 85 kilos qui courent à faible ou moyenne allure sur de longues distances. Toutefois, il peut également être utilisé pour participer à des marathons et des semi-marathons. D 'autres coureurs plus légers peuvent également bénéficier de ce modèle, s'ils recherchent une chaussure bien amortie. Le poids de la Brooks Glycerin 12 a été réduit de 22 grammes par rapport au modèle précédent, s'élevant à 309 grammes, tandis que sa chute reste intacte à 10 mm.
New Balance 1080 V4
L'un des meilleurs pare-chocs amortisseurs pour coureurs neutres de l'année dernière. Le New Balance 1080 V4 se distingue par sa bonne stabilité et sa réactivité tant à l'entraînement rapide qu'aux compétitions de tir ou de longue distance. Le poids de cette chaussure est tout à fait contenu puisqu'elle n'atteint pas 300 grammes. Les nouveautés les plus importantes par rapport aux modèles précédents se trouvent dans la partie supérieure, où une grande partie des coutures ont été éliminées et où l'ajustement a été amélioré.
Saucony Triumph 11
Une chaussure qui a augmenté son amortissement de 15 % et dont la durabilité est de 30 % supérieure à celle de son modèle précédent. La Saucony Triumph 11 de course est conçue pour les coureurs moyens à lourds avec une empreinte neutre qui recherchent une chaussure polyvalente pour l'entraînement à moyenne ou longue distance avec un pare-chocs amortissant, bien qu'ils aient réduit la chute à 8 mm dans cette nouvelle version. Pesant 306 grammes pour le modèle homme et 264 grammes pour le modèle femme, la Saucony Triumph 11 fait un pas en avant en termes de design, obtenant un résultat frappant et attrayant.
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