Suffit-il de vouloir qu'elle atteigne le but de la saison ?
Gabriela Andersen (Jeux olympiques de Los Angeles 1984), Sian Welch et Wendy Ingraham (Ironman Hawaï 2009 2, et il y a quelques jours, les frères Alistair et Jonathan Bromwlee à la Coupe du monde de triathlon.
Qu'est-ce que tous ces athlètes ont en commun ? Ils sont tous les protagonistes d'arrivées angoissantes, franchissant la ligne d'arrivée à quatre pattes, malheureux, avec toutes leurs réserves physiques épuisées, des crampes, une déshydratation, un regard perdu...
Chaque fois que les télévisions nous montrent des images de ce type, les commentaires se succèdent pour louer et louer le comportement de ces sportifs ; ils sont un symbole de l'effort, du sacrifice, de la capacité à dépasser les limites. Tant les commentaires des journalistes qui diffusent ces images que les commentaires des fans de running à pied glorifient ces athlètes et leur attitude.
Sur l'aspect médical et les répercussions sur la santé de la poursuite de la course dans cet État, de nombreuses opinions ont déjà été exprimées, et je n'entrerai pas dans ce domaine. Il appartient à chacun de décider si ce coureur doit abandonner ou être retiré, ou au contraire, de continuer la course est une démonstration de fierté.
La quintessence de l'esprit sportif ?
Je voudrais approfondir cette idée très répandue selon laquelle les athlètes qui terminent une épreuve dans cet état sont quelque chose comme la quintessence de l'esprit sportif. Et surtout, l'idée que la volonté est la chose la plus importante et ce qui nous permet d'arriver là où nous voulons. Tout le reste est secondaire.
Pourquoi aimez-vous tant ces images d'agonie extrême, de voir ces coureurs épuisés, déshydratés ?
Pourquoi représentent-ils pour beaucoup la quintessence de l'esprit sportif et de la running à pied ? Nous partons du principe que nous n'aimons pas voir les autres souffrir. Nous voyons ces images et nous éprouvons souvent un sentiment d'angoisse lorsque nous voyons ces coureurs souffrir. Puis ils franchissent la ligne d'arrivée, ou même s'ils ne la franchissent pas, ils deviennent des bannières de l'esprit sportif.
Je crois que ce qui nous attire dans ces images, c'est le triomphe, la supériorité de l'esprit, de la volonté sur le corps. Physiquement, ces coureurs ne sont pas en mesure de continuer à courir.
Plus encore, ils devraient être sur un brancard et être traités par des médecins. Mais c'est la force de leur volonté qui les fait continuer, qui les fait continuer même s'ils titubent et zigzaguent. Leur corps est brisé mais leur esprit est encore fort. Peu importe que mon corps ne réagisse pas, qu'il soit épuisé ; je veux continuer et même si je suis plein de crampes, mon corps atteindra la ligne d'arrivée, quoi qu'il arrive.
Attention à la puissance de l'esprit... Si la santé est en jeu
C'est vrai, l'esprit peut nous amener à faire des choses incroyables, à nous faire dépasser nos limites.
Mais attention, cette idée poussée à l'extrême nous fait croire que la seule chose importante est d'avoir la volonté. Cette phrase souvent entendue "si vous voulez quelque chose suffisamment fort, vous l'aurez", ou cette autre sur "vous pouvez obtenir tout ce que vous voulez". Oui, mais non. Ou, pour le dire autrement, la volonté est importante, mais bien comprise.
Pour obtenir tout ce que vous voulez, il vous suffit de vous le proposer, ce qui ne veut pas dire qu'il suffit de se proposer des choses ou de les désirer très intensément pour les obtenir. Cela signifie que si vous voulez quelque chose de toutes vos forces, et que vous êtes prêt à faire tous les sacrifices, les efforts, le dévouement nécessaires, alors vous l'aurez. L'équation est très simple : oui, je veux quelque chose avec beaucoup de force + oui, je suis prêt à faire tout le nécessaire pour l'obtenir = j'ai mon objectif.
Vous voulez terminer votre premier marathon ou abaisser votre meilleure note ?
Bien ; c'est un très bon début. Mais surtout, êtes-vous prêt à vous lever tôt, à vous entraîner dur, à prendre soin de votre nourriture et à passer votre temps libre, si limité, à courir ? Si tel est le cas, vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre votre objectif.
Il faut être très clair sur quelque chose ; il faut le vouloir pour l'obtenir, mais le désir seul ne vous y mènera pas.
J'ai parfois entendu des coureurs dire que dans certaines courses, les encouragements des gens qui vaya acclament vous font voler, presque sans effort. Ou que l'adrénaline de la compétition vous donnera un regain d'énergie et que vous établirez de meilleurs records.
Si nous ne nous sommes pas entraînés, peu importe combien de personnes nous encouragent, nous n'aurons pas une bonne course. Et cette adrénaline de la compétition peut nous jouer un tour en nous faisant courir à un rythme supérieur à celui que nous avions préparé, ce qui nous fait perdre courage. Si l'on excepte le fait que pour de nombreux cavaliers, le stress de la compétition diminue leurs performances.
Conclusion
C'est pourquoi nous ne devons pas nous tromper, nous devons travailler sur la volonté et aussi sur le corps. Comme je le dis souvent, le travail mental, le coaching vous aidera à dépasser vos limites, à vous donner de la volonté, à avoir de la constance, à atteindre votre objectif. Mais il faut faire les longs lancers, le fartlek, les exercices de colline, les abdominaux, la technique de course, etc, etc. Mettez les deux ensemble ; entraînez-vous et travaillez dur sur votre esprit et votre corps et vous êtes sûr de l'obtenir.
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