Courses demoyenne et longue distance dans lesquelles, peu après le départ, des coureurs s'arrêtent de courir et commencent à marcher et terminent ainsi lacourse. Les triathlètes qui se retirent avant même le départ parce que la température de l'eau dépasse 22º et que, sur la distance olympique, il n'est pas permis de porter la combinaison (pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas, la combinaison augmente la flottabilité et signifie moins d'efforts lors de la nage)
Avec l'essor actuel de la running à pied et du triathlon, de plus en plus de personnes mettent des chaussures et commencent à faire du sport. Fantastique. Chacun de nous sait pourquoi il fait du sport ; pour être en forme, parce que c'est un défi, pour se sentir mieux physiquement et mentalement, pour perdre du poids, pour socialiser, pour se détendre, pour ressentir l'adrénaline de la compétition... les raisons sont nombreuses et nous savons quelle est la nôtre... en êtes-vous sûr ?
L'importance de la préparation
J'entends de plus en plus souvent des commentaires et des articles que je lis sur ce qui se passe dans les courses ; des gens qui participent à un semi-marathon et qui, avant d'atteindre dix kilomètres, marchent déjà, des gens qui trichent et prennent des raccourcis pour faire moins de distance, des gens qui participent à leur premier marathon (quelle illusion, n'est-ce pas ?) avec une préparation de deux mois d'entraînement un ou deux jours par semaine au maximum ? et je ne peux pas résister à l'envie de partager quelque chose que différentes personnes m'ont raconté sur ce qui s'est passé lors d'un très célèbre semi-marathon ; il y avait des gens qui "couraient" plutôt que de marcher, avec les bâtons de marche nordique ?
Aujourd'hui, s'il est une chose qui abonde, c'est le nombre de types d'événements différents qui inondent le calendrier des courses populaires: 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, courses populaires, courses familiales, balades en montagne, trail, randonnée... nous pouvons choisir selon nos goûts et notre condition physique à quel événement nous inscrire.
Arrêtez-vous quand vous devez vous arrêter
Avant d'aller plus loin, précisons une chose : si nous avons un ralentissement dans une course, des problèmes musculaires, une déshydratation, un oiseau... cela nous fait ralentir et même nous oblige à nous arrêter, bien sûr que nous devons le faire. La première chose, c'est la santé. Et si nous sommes très près de la ligne d'arrivée, notre force ne suffit pas mais nous voulons finir la course, même si nous devons marcher, bravo pour cette fierté !
Mais ce n'est pas de cela qu'il s'agit. Nous parlons de ceux qui sont conscients avant le début de la course, qui ne se sont pas entraînés dans des conditions permettant de faire le test. Et par "ne pas s'entraîner dans des conditions", j'entends les personnes qui, dans un semi-marathon, par exemple, lorsqu'elles atteignent les quelques kilomètres qu'elles commencent à marcher, simplement parce qu'à l'entraînement elles n'ont fait que quelques kilomètres d'affilée (de longues courses ?, oui ; le terme me semble familier mais je ne sais pas ce qu'il signifie). Des expressions comme "travail par intervalles", "étirement", "technique de course", "test de gels et d'hydratation avant la course", etc, etc. Ils semblent un peu plus familiers, même s'ils n'ont pas été utilisés non plus.
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Tout pour une médaille de finisseur
Ces personnes terminent le test parce que, pour beaucoup d'entre elles, il n'y a pas de limite de temps. Et ils reçoivent la médaille du finisseur et le t-shirt commémoratif. Et le lundi au bureau avec leurs collègues ou plus tard avec leurs amis, ils rappellent à tous l'exploit d'avoir participé au test, et le plus important, ils l'ont terminé. Et que c'est important, je ne vais pas non plus le lui enlever, mais ce n'est pas de cela qu'il s'agit.
Les gens qui brûlent des chaussures depuis longtemps disent qu'ils perdent le respect pour les épreuves ; qu'auparavant, quand on se fixait comme objectif de faire un marathon, ou une chaussette, ou un triathlon, on le faisait avec un mélange de peur et de révérence ; avec la conscience qu'il fallait bien se préparer et avec le temps. Et surtout, avec l'énorme illusion d'affronter l'épreuve et de la terminer. Pour le terminer en trois heures, en quatre heures, en quatre heures et demie... mais en formant le nécessaire pour y parvenir.
Être réaliste dans nos objectifs
Je suis d'accord avec ce manque de respect, mais j'ajoute un autre élément. Si la personne qui prépare un test est consciente de ce à quoi elle est confrontée en s'y entraînant, elle recherche normalement la satisfaction, la fierté du travail accompli, le défi relevé, ce qu'elle recherche, quel est l'objectif de la personne qui se présente à un test de ce type en étant parfaitement consciente qu'elle ne s'est pas entraînée et n'est pas préparée à le faire ?
Je crois fermement qu'il est fondamental de savoir pour quoi nous faisons les choses, quel objectif nous avons, ce que cela signifie pour nous de l'atteindre et quelque chose de très important, ce que nous sommes prêts à faire pour l'atteindre.
La fierté et la satisfaction ne consistent pas seulement à terminer un test. Il s'agit de se préparer pour y parvenir, de s'entraîner consciencieusement, de faire un effort, de transpirer, de se lever tôt, de consacrer le temps nécessaire, de prendre soin de la nourriture... d'arriver le jour de la course avec les nerfs à vif et l'incertitude de savoir si toute la préparation portera ses fruits et si nous parviendrons à terminer la course ou à atteindre cette marque.
Que fait une personne qui s'engage dans une course en sachant à l'avance qu'elle n'est pas en mesure de la terminer et qu'elle en passera la moitié à marcher ? Quel objectif veut-il atteindre ? Pour quoi le fait-il ? J'aimerais connaître votre opinion...
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