Peut-être que l'été n'a pas été aussi profitable que vous le souhaiteriez en termes derunning(ce qui est normal) et que vous voulez vous remettre en forme le plus vite possible. Dans cet article, nous vous proposons 8 raisons de choisir un entraîneur de course à pied après vos vacances d'été afin de vous remettre sur les running et d'atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Nous savons qu'il s'agit d'une décision qui implique une dépense économique, mais dans les lignes qui suivent, nous allons commenter les avantages et les bénéfices que vous pouvez obtenir avec un bon plan d' entraînement de running personnalisé, qui sont nombreux et très importants...
Si vous arrivez à la fin de cet article, nous avons une surprise pour vous : voulez-vous vous entraîner avec les entraîneurs de Runnea ?
Profitez au maximum de votre temps
Vous n'aurez pas ce truc de "je n'ai pas une minute pour courir". Parier sur un entraîneur personnel vous aidera à tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez, en obtenant éventuellement des résultats positifs dans un délai plus court, et vous aurez également un professionnel qui s'efforcera de tirer le meilleur parti de vos performances et de vous entraîner au moment et à l'endroit qui vous conviennent le mieux.
Courir pour améliorer sa santé, pas pour l'aggraver
La course à pied est une excellente option pour investir dans la santé. Une activité physique modérée et continue est la meilleure défense pour notre organisme. Mais courir n'est pas seulement courir. Sans conseils professionnels pour vous aider à connaître votre corps et vos limites, nous pouvons jouer avec notre santé et de façon sérieuse aussi. Commencez par un examen médical et un test de stress. De là, procurez-vous un moniteur de fréquence cardiaque et votre entraîneur personnel vous guidera en toute sécurité vers vos objectifs.
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Un plan sur mesure
Vous pourrez disposer d'un plan conçu à votre mesure, marquant l'intensité des différentes séries, pour tirer le meilleur parti de chacun de vos entraînements. En vous accompagnant dans vos séances, vous parviendrez à améliorer ou à modifier certains aspects de vos entraînements en même temps, ce qui est un réel plus.
Orientation de la formation
Nous savons qu'il peut être difficile de revenir au "slash", alors quoi de mieux que d'avoir quelqu'un qui sait comment guider votre entraînement dès le début - changements de rythme, pentes, circuits de force, résistance - et qui est capable de vous donner le rythme. Tout cela vous permettra d'éviter plus facilement d'éventuels malaises et/ou blessures musculaires dus à un surentraînement ou à de mauvaises décisions, car ils superviseront dès le début si l'évolution de vos séances est adéquate et comment les aborder.
Connaître les limites
Vous pourriez vouloir revenir à une marque, ou à une capacité physique, trop rapidement... et ce n'est jamais bon. Avoir un entraîneur qui vous connaît vous permettra de savoir quand "botter des fesses" ou quand "vous reposer", tout cela pour atteindre votre objectif, oui, mais de la meilleure façon possible, en vous amenant à la limite sans que cela ne vous mène à une blessure.
Quoi et comment travailler
Peut-être ne savez-vous pas exactement sur quoi vous devez travailler et que vous devez améliorer le plus. Avoir un coach vous donnera la possibilité de mieux comprendre ce qu'il faut faire, et comment, pour travailler, en tirant le meilleur parti de vos séances de force ou de puissance.
En un mot, cela vous permettra d'améliorer votre technique et d'apprendre d'autres techniques que vous ne connaissez probablement pas, car même si vous pensez tout savoir, ou du moins le plus important, lorsqu'il s'agit de tirer le meilleur parti de vos séances et d'atteindre le bon état de forme pour relever vos défis, le fait d'être avec un expert vous garantira d'améliorer certains exercices et aspects spécifiques qui, additionnés, pourraient vous apporter de nombreux avantages.
Conseils au-delà de la course
Les conseils d'un entraîneur seront utiles, car ils ne porteront pas uniquement sur les techniques d'entraînement, mais pourront également traiter d'aspects aussi importants que la nutrition (au cas où l'expert possède cette qualification), l'habillement ou l'hydratation, qui, s'ils sont pris en compte, vous aideront à atteindre vos objectifs.
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Plus de motivation
Vous gagnerez peut-être en motivation, car il n'est pas la même chose de se mettre au travail pour revenir à certains objectifs que de le faire aux côtés d'un professionnel qui travaillera à la fois votre forme physique et votre volonté et enthousiasme pour aller par la ligne appropriée vers vos objectifs.
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