Ne dites pas Nike Zoom Gravity, mais courez plutôt vite où et quand vous voulez, tant que vous avez ce tout nouveau modèle de l'Oregon sur les pieds. Évidemment, nous n'allons pas vous dire qu'il vous faut une chaussure running spécifique pour chaque séance spécifique que vous devez faire, parce que, entre autres choses, vous savez déjà que le fait de porter le bon équipement est un facteur qui joue dans votre évolution en tant qu'athlète populaire.
Bien que ces chaussures running de course soient performantes aussi bien pour un entraînement de qualité que pour la compétition sur de courtes distances, elles ont été conçues pour vous donner l'avantage supplémentaire dont vous avez besoin dans vos séances de course à pied au tempo. Ou encore, qu'en est-il de cette méthode d'entraînement basée sur l'obtention d'une amélioration de votre vitesse au seuil anaérobie. Une rubrique qui est importante et qui vous intéresse, bien que vous soyez un coureur d'endurance et de longue distance.
Il est vrai que ce nouveau modèle de Zoom Gravity de Running Nike n'est pas aussi médiatique avec le prototype innovant Nike AlphaFly, avec lequel Eliud Kipochoge est devenu le premier athlète de l'histoire à briser la barrière des 2 pendant des heures de marathon. Ou encore la réactive Nike ZoomX Vaporfly Next%, qui a été portée par tous les lièvres qui ont accompagné Kipchoge dans son exploit sportif historique du défi INEOS 1:59 à Vienne. Cependant, ces Nike Zoom Gravity de course entrent pleinement dans la catégorie des chaussures de course de cette entreprise américaine, étant l'une de ses chaussures de vol les plus demandées; et pas seulement en raison de leurs performances, mais aussi en raison de leur excellent rapport qualité/prix.
Les points forts de la Nike Zoom Gravityà pied
Comme nous l'avons mentionné, les Nike Zoom Gravity de course sont développées pour vous aider dans votre mission de courir plus vite dans votre entraînement de vitesse. C'est quelque chose que vous pouvez faire, puisque ce modèle fournit une propulsion dynamique dans la zone de l'avant-pied, tout en ayant une adhérence sur diverses surfaces. Il s'agit donc d'un résultat qui a pour but ultime de maximiser votre foulée.
Ainsi, les nouvelles caractéristiques, mais aussi les points forts de cette Zoom Gravity sont résumés dans
- Zoom Unité aérienne dans la zone de l'avant-pied
- Unmeilleur amortissement interne
- Une démarcheplus stable et plus confortable
- Unajustement plus serré grâce à un filet supérieur, et aussi une bande dans la zone du pont pour mieux répartir la pression de la dentelle.
- Plus de durabilité et une meilleure traction
- Talon plus haut avec de la mousse sur les côtés
Comment les Nike Zoom Gravity peuvent-elles vous aider à courir à votre rythme ?
Qu'il soit actif ou passif, nous vous le disons depuis longtemps à Runnea, et vous ne pouvez pas nous dire non. Courir ne se résume pas à porter des chaussures running de course et à additionner les kilomètres. Car votre plan d'entraînement personnalisé doit également comprendre un entraînement de qualité, que nous pouvons aussi appeler Tempo Run.
En quoi consiste la formation Tempo Run ?
En gros, il s'agit de garder un rythme constant jusqu'à ce que vous atteigniez un maximum. Également connu comme l'atteinte du seuil de lactate . Aussi connu sous le nom d'atteindre le seuil de lactation, et qu'en général on parle d'un type d'entraînement pour "courir à un rythme fort mais contrôlé", comme l'un de ses grands précurseurs, Jack Daniels - entraîneur athlétique américain de renom - a défini ce type d'entraînement.
Avec tout cela, les avantages de Tempo Run sont les suivants :
- Amélioration de la vitesse et de l'endurance
- Éviter le redoutable surentraînement
- Prévoir les performances de course
- Meilleure récupération après une activité physique
Il est nécessaire de le préciser, et il faut le savoir. Lorsqu'il s'agit de courir, nos propres muscles commencent à tirer la production, l'accumulation et la dépense d'acide lactique. C'est d'autant plus important que, plus vous courez, plus vous produisez de l'acide lactique. Votre course au rythme vous aide donc à compenser ce déséquilibre entre la production et la dépense d'acide lactique.
Profil de la Nike Zoom Gravityde course
En nous basant sur la bibliographie, nous avons recours à l'expérience de Chema Martinez, l'un des coureurs de fond nationaux les plus récompensés de notre athlétisme, et qui, dans son livre "Ne pensez pas, courez plus", lance un de ses "Chemaconsejos" particuliers sur le matériel sportif:
Le choix d'une bonne chaussure technique est essentiel. Ils doivent être adaptés à notre forme physique et à nos objectifs. Nous devons jouer avec trois variables : le poids, la stabilité et l'amortissement".
Cela dit, et dans le cas spécifique des Nike Zoom Gravity, ces trois variables sont strictement respectées. Son poids ne dépasse pas 210 grammes, il s'agit donc d'une chaussure running de course vraiment légère; sa capacité d'absorption des chocs est garantie grâce à l'unité Zoom Air, qui non seulement contribue à un meilleur confort et à une meilleure réactivité, mais qui favorise également la propulsion pour une course plus rapide ; tandis que la stabilité provient de son soutien optimal, grâce à la mise en place d'une tige en tissu VapoWeave pour améliorer la transpiration mais aussi pour obtenir un ajustement idéal, ce qui se traduit par des transitions plus dynamiques et optimisées.
Avec tout cela, ces Nike Zoom Gravity de course sont conçues pour les coureurs qui veulent profiter d'une empreinte plus naturelle avec un modèle léger et parfaitement adapté pour courir à un rythme inférieur à 4h30 par kilomètre, en pensant à la fois à un entraînement de qualité et à la compétition dans les courses de 10 km, et même jusqu'au semi-marathon. Et bien sûr, si vous portez ces Zoom Gravity de course, vous feriez mieux de le faire avec une certaine technique de course raffinée. Vous améliorerez vos résultats, avec le temps.
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