En tant qu'adepte des conseils que nous présentons sur RUNNEA pour devenir un coureur meilleur et plus efficace, vous savez qu'il ne s'agit pas seulement de running. Notre objectif est d'encourager l'activité physique. Cela dit, la marche est l'une des meilleures façons de faire de l'exercice. Profitons donc de cette période de l'année pour mettre à jour notre liste des meilleures chaussures pour la marche rapide et la marche sportive.
Vous trouverez la chaussure de running ou trail qui vous convient le mieux en quelques clics. Laissez-nous vous aider à choisir !
UTILISER LE RECOMMANDEURNous avons déjà présenté la composante économique et le matériel. Il est aussi nécessaire d'énumérer les critères à prendre en compte lorsqu'il s'agit de trouver le bon modèle pour pratiquer la marche rapide.
Ainsi, les aspects à évaluer sont les suivants :
En tenant compte de ces caractéristiques, nous vous recommandons les modèles de chaussures qui vous offrent les meilleures performances et sensations. Et le plus beau, c'est qu'ils sont également parfaits pour la marche.
Gardez à l'esprit que dans cette liste vous allez trouver un peu de tout : chaussures de running, chaussures de trail running... Toutes ont un dénominateur commun : leur grande polyvalence. Cette caractéristique vous servira pour tout type de distance et de terrain où vous faites vos randonnées. Cela dit, et dans l'idée que vous trouviez la chaussure qui s'adapte le mieux à votre profil de sportif, nous établissons une subdivision : les chaussures de trail running d'une part, et les chaussures pour la route, d'autre part.
La New Balance Nitrel v5 est une chaussure idéale pour la marche rapide, voire la course à allure douce, en montagne. C'est l'une des chaussures de trail running au meilleur rapport qualité/prix de New Balance. Elle vous offre tout ce dont vous avez besoin pour profiter de la montagne.
Prix original 100,00 €
Le nouveau modèle amélioré Nike Air Zoom Pegasus 4 GTX vous offrira le même niveau de stabilité que le modèle précédent de la même gamme. Il permet de s'adapter à tous types de terrains, même les plus techniques et les plus exigeants. Il se distingue par la combinaison de la mousse React et de l'unité Zoom Air au niveau du talon et de l'avant-pied. Cela garantit un bon niveau de réactivité pour se déplacer de manière dynamique et fluide sur tous les types de sentiers. Au milieu du pied, le système Dynamic Fit enveloppe mieux le pied et donne à la chaussure un soutien plus sûr et plus adaptatif. De plus, la membrane Gore-Tex est incluse. Cette ressource technologique vous permettra de mieux vous adapter à l'environnement en gardant vos pieds frais et secs du début à la fin de chacune de vos sorties en montagne. La traction et la haute résistance sont également d'autres aspects à prendre en compte dans la nouvelle version de la Nike Pegasus Trail 4.
Prix original 159,99 €
L'ASICS Gel Venture 9 est la dernière version de l'une des sagas les plus acclamées par les amateurs d'aventures en plein air. C'est un modèle qui représente l'un des meilleurs paris pour ceux qui découvrent le monde excitant du trail running et/ou pour les coureurs neutres qui cherchent à faire des courses sur des terrains accidentés mais faciles.
Prix original 95,00 €
Les adidas Trailmaker 2 Gore-Tex sont des chaussures de randonnée qui offrent un grand confort pour marcher sur tous les types de surfaces. Il faut souligner aussi la légèreté et la respirabilité ainsi que la protection fournie par sa membrane Gore-Tex pour marcher sur des terrains humides ou boueux.
Prix original 120,00 €
La nouvelle Timberland Winsor Trail Low est désormais disponible. C'est une chaussure qui nous permettra de marcher confortablement sur des terrains montagneux. Elle se distingue par un pourcentage élevé de matériaux recyclés et biosourcés, issus de la canne à sucre et du caoutchouc cultivés de manière responsable.
Prix original 120,00 €
Une nouvelle édition de la HOKA Challenger 7 est arrivée, qui incorpore des nouveautés intéressantes par rapport à la version précédente, et qui nous servira de chaussure pour rouler sur l route et aussi sur les sentiers de montagne de faible difficulté technique où nous pourrons obtenir les meilleures performances.
Prix original 150,00 €
La Brooks Divide 4 est une chaussure de trail running qui, dans cette nouvelle version, s'engage clairement en faveur du développement durable. En effet, plus de 55 % des matériaux utilisés dans la construction de sa tige sont recyclés. Sa tige présente un ajustement de chaussure de running, avec un maillage actualisé qui améliore la respirabilité. De son côté, la semelle intermédiaire de la chaussure est dotée de l'amorti DNA LOFT développé par la marque elle-même. Celui-ci offre une sensation de douceur et de fluidité. L'ensemble présente un poids de près de 300 g dans la version homme, plus précisément 295 g, et 264 g dans la version femme, avec un drop 8 mm.
Prix original 100,00 €
La Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex est une chaussure trail running de la marque d'Annecy mais que l'on peut aussi utiliser pour nos parcours de trekking en montagne. C'est un modèle qui se distingue par sa grande stabilité, sa durabilité et l'imperméabilité de la membrane Gore-Tex qu'elle incorpore dans cette version.
Prix original 170,00 €
Après le trail, nous passons à la route. Voici quelques-unes des options que nous vous conseillons pour pratiquer la marche sportive "on the road" avec les meilleures garanties et sensations.
La New Balance Fresh Foam 680 v8 est l'une des chaussures conçues pour ceux qui commencent à courir.En effet, elle se distingue par son confort et son amorti ainsi que par l'un des meilleurs rapports qualité/prix de la marque.
Prix original 115,00 €
La Supernova Rise d'adidas est l'une des dernières nouveautés de la multinationale allemande qui, nous en sommes sûrs, deviendra l'une des plus populaires de la saison. Elle allie parfaitement réactivité, douceur et confort lorsque nous courons ou marchons avec elle sous les pieds.
Prix original 150,00 €
Nous ouvrons la liste avec un nouveau modèle à la pointe de la technologie. La New Balance Fuelcell Propel v4 est un modèle idéal pour la course sur tapis roulant, car elle est conçue pour les séries et les changements de tempo. Ce qui caractérise cette chaussure, c'est sa plaque TPU, un élément qui donne un coup de pouce supplémentaire à la foulée. La plaque est accompagnée de la mousse FuelCell,et, ensemble, ils procurent une grande sensation de confort sans perdre en dynamisme et en stabilité.
Prix original 130,00 €
La Mizuno Wave Skyrise 5 se distingue comme une chaussure d'entraînement quotidien qui offre un équilibre parfait entre souplesse et stabilité de l'amorti pour courir avec confiance et sécurité sur la route. Grâce à son confort, c'est un modèle qui s'adapte parfaitement à différents types d'entraînements, de distances et d'allures de course. Il est également intéressant de noter qu'il s'agit d'un engagement à porter une chaussure végétalienne, donnant la priorité à la durabilité.
Prix original 150,00 €
La nouvelle ASICS Gel Pulse 15 est un changement radical par rapport aux versions précédentes. Son objectif est de devenir l'une des chaussures les plus polyvalentes d'ASICS, que nous pouvons utiliser à la fois dans notre entraînement quotidien de running et dans d'autres activités sportives telles que la marche ou la salle de sport.
Prix original 130,00 €
Les Skechers GO WALK Arch Fit sont des chaussures conçues pour offrir un grand confort et un design adapté à la vie de tous les jours. Ce sont des chaussures très polyvalentes et durables avec une maille très respirante que nous apprécierons lors de nos promenades pendant les périodes les plus chaudes de l'année.
Prix original 110,00 €
Pour utiliser le terme anglo-saxon plus technique de "power walking" ou, dans un langage plus familier, de "fast walking", le power walking est un postulat à respecter dès la première minute. Il consiste à marcher à un rythme plus soutenu que la marche typique. Il permet ainsi d'exercer son corps en douceur, et même de réduire les impacts implicites dans l'action de sortir courir avec ses chaussures de running.
Les arguments positifs pour s'essayer à la marche sportive peuvent être résumés comme suit :
Sur le plan physique, elle est moins exigeante par rapport à d'autres disciplines sportives, et elle est moins dommageable. En effet, le contact permanent avec le sol fait que les articulations souffrent moins. Cela réduit les éventuelles blessures.
Cette activité physique est un bon moyen de réduire le stress et d'atteindre une plus grande détente. Elle favorise également l'augmentation des endorphines, connues comme les molécules du bonheur. Fini le stress, fini la mauvaise humeur, bienvenue dans le temps de la satisfaction.
Comme il s'agit d'un effort régulier, il favorise le système circulatoire, en gérant mieux l'intensité et le rythme.
La marche sportive nous permet également d'activer tous les groupes musculaires de notre corps, aussi bien dans le bas que dans le haut du corps. Cela maintient les muscles en pleine forme et actifs.
Comme nous l'indique Álvaro Gallego, conseiller nutritionnel de Rev&Prev, "le métabolisme des graisses est généralement activé lorsque l'athlète maintient une fréquence cardiaque faible à moyenne pendant une période prolongée. Cela nécessite un minimum d'environ 30 minutes, après quoi la combustion des graisses devient plus efficace".
Ainsi, la marche sportive est une bonne méthode pour réguler le poids. Il n'est de fait pas si difficile de tenir une demi-heure en marchant vite, et sans pauses forcées pour se reposer en raison de la fatigue physique.
Comme pour le running, le coût économique de la marche sportive est assez faible. Il suffit en principe de prévoir une certaine somme d'argent pour une bonne paire de chaussures et des vêtements adaptés.
Lire plus d'actualités sur : Running news