Personne n'est objectif, et si vous demandez à l'amateur de running running à pied sur piste, vous obtiendrez la même réponse : "Celui qui essaie de courir en montagne, répète et finit par vous accrocher, parce que c'est un sport 100% additif", ou quelque chose de très similaire. Donc, si vous vous incluez dans ce profil de coureurs qui change l'asphalte pour la montagne, la première règle de base que vous devez écrire est que vous allez de moins en plus, et en progression. De cette façon, vous pouvez éviter les blessures.
Pour commencer, vous devez être clair sur ce à quoi vous vous exposez en devenant un coureur. Les blessures telles que la fasciite plantaire, la périostite, la tendinite, la tendinite pyramidale ou celles associées aux muscles du mollet, du soléaire et des ischio-jambiers sont à l'ordre du jour pour tout coureur de montagne.
- Vous pourriez être intéressé : Les meilleures chaussures de trail running
- 2017 pour la rédaction de Runnea: Les chaussures de train les moins running du marché
En ce sens, la meilleure méthode de prévention consiste en un travail de force spécifique, visant notamment à développer et à renforcer le bas du corps, mais aussi la zone core afin d'éviter l'oscillation de votre corps lorsque vous courez sur différentes surfaces. Et puisque nous parlons d'adaptation au terrain, le choix des chaussures de trail running est également un point fondamental, et ce non seulement pour minimiser le risque de blessure, mais aussi pour améliorer vos performances au fur et à mesure de votre progression en tant que coureur de montagne.
Oui, tout comme sur l'asphalte, les chaussures de trail running sont un monde à part. C'est un bienfait mitigé, car le fait qu'il existe un large éventail de modèles de pistes spécifiques est un avantage pour le coureur qui a la possibilité de choisir, mais il comporte aussi le risque de ne pas obtenir le bon.
C'est pourquoi chez Runnea , nous avons jeté un coup d'?il aux nouveaux produits d'une marque de référence comme Mizuno, qui a déjà une longue histoire dans le domaine du trail, et il y a de plus en plus d'adeptes de la marque japonaise qui n'hésitent pas à porter leurs modèles aussi bien pour l'entraînement que pour la compétition en montagne.
Pour les initiés : Mizuno Wave Kien 4
La famille Wave Kien de la maison japonaise se distingue par le fait qu'elle est un modèle d'initiation aux sentiers, elle convient donc à tous les coureurs de montagne occasionnels ou débutants. Elle est particulièrement adaptée comme chaussure de transition, puisqu'elle est conçue pour servir d'intermédiaire entre l'entraînement sur l'asphalte - et donc sur de courtes distances - et les parcours en montagne.
Así, la cuarta versión de las Mizuno Wave Kien 4 Ses points forts sont la stabilité, le confort et l'adhérence optimale en terrain montagneux. Ces caractéristiques exceptionnelles vont de pair avec l'intégration des technologies les plus avancées de Mizuno. A savoir :
- EL8 : Composé qui est inclus dans la semelle intermédiaire de la chaussure, et comme l'assurent les propres designers de Mizuno
- XtaRide : Ce concept exclusif de la marque japonaise permet de mettre la technologie au service du coureur et de lui offrir une adaptation plus naturelle à la surface sur laquelle il court.
- Midfoot Groove : C'est le propre système de Mizuno
Spécifications techniques
- Chute : 9
- mm.Poids : 295 grammes homme /255 grammes femme.
- Empreinte : Neutre.
- Utilisation : Formation.
- Rythme moyen : 5
Pour les cavaliers expérimentés : Mizuno Wave Mujin 4
En ce qui concerne la quatrième version des Mizuno Wave Mujin de course, nous parlons avec connaissance et raison car notre #RunTester de l'équipe Runnea, et spécialiste du trail running, Dávid Cárdenas a vidé cette dernière livraison des Wave Mujin de course avec tous les détails dans une autre de ses magnifiques analyses de produit, et lui a donné un score de 79, un sommet remarquable !
La Mizuno Wave Mujin 4 de course est un modèle orienté vers les coureurs de poids moyen à élevé qui couvrent de longues distances et sont à l'aise sur la longue distance. Ses caractéristiques les plus remarquables renforcent des aspects aussi importants que le confort, la protection, la stabilité, la traction et l'adhérence pour se déplacer en douceur sur divers terrains. La semelle Michelin, inspirée du pneu Wild Mud, est l'un des matériaux les plus remarquables utilisés dans ces Wave Mujin 4, avec une bande de roulement autonettoyante.
Ces Mizuno Wave Mujin 4 de course intègrent également d'autres types de technologies de poids de la firme japonaise, comme le XtaRide, le Xta Groove flex channel et le ESS Rock Plate, dont la mission est d'assurer la protection, la sécurité et la stabilité.
D'autre part, en améliorant cette mise à jour des Wave Mujin 4, Mizuno a opté pour une refonte totale de sa tige, qui inclut la technologie DynamotionFit pour un plus grand confort, tout en offrant un ajustement plus agréable, et bien sûr, sans renoncer à un soutien, une protection et une absorption des chocs optimaux.
Spécifications techniques
- Chute : 12 mm. (22 mm. - 10 mm.)
- Poids : 335 grammes (homme) | 315 grammes (femme)
- Empreinte : neutreUtilisation
- :courses d'entraînement et de compétition de moyenne et longue duréeRythme moyen
- : 5
Un détail supplémentaire à ces deux nouvelles mises à jour de Mizuno pour le trail, et est que les chaussures de Wave Mujin 4 et les Wave Kien 4 de sport sont toutes deux disponibles en version GTX. Cette membrane Gore-Tex augmente la performance de la chaussure en termes d'imperméabilité.
Autres top models de Mizuno: Daichi 2 et Hayate 3
Aparte de las novedades de la temporada 2017 de Mizuno para trail running, la marca nipona también cuenta con otros buques insignia para "trailear" con total seguridad, protección y las mejores prestaciones para progresar en cada entrenamiento y competición en territorio de montaña. Estas son las Mizuno Wave Hayate 3 et le Mizuno Daichi 2
Mizuno Wave Hayate 3
Modèle de piste conçu pour surmonter tous les obstacles, tant en compétition qu'en entraînement rapide, car ils donnent la priorité à la vitesse et à la performance. Les Mizuno Wave Hayate 3 comprennent une semelle Michelin pour assurer une excellente adhérence et une bonne traction sur différents terrains.
Mizuno Wave Daichi 2
La deuxième version de la chaussure de Mizuno Wave Daichi est la chaussure d'entraînement la plus polyvalente de Mizuno, offrant une sensation plus dynamique, plus légère et plus amortissante. Il est idéal pour un entraînement régulier sur tous les types de terrains et dans toutes les conditions, grâce entre autres à sa semelle Michelin.
Lire plus d'actualités sur : Running news
