70% des gens commencent à courir sur l'asphalte (je parierais que le pourcentage est plus élevé), à moins que vous ne soyez un alpiniste invétéré et que vous ne vous mettiez à frapper la chaussure sur la montagne.
Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis Lexuri Crespo(@lexurun) et je suis ambassadrice de Runnea Academy, la plateforme d'entraînement individualisé de Runnea. J'ai commencé à courir sur l'asphalte à la mi-2012 et je n'ai pas commencé parce que j'aimais running, pas du tout, en fait, j'avais un peu d'engouement pour ça. Quand je faisais du karaté et que la pré-saison est arrivée, je détestais aller courir, je m'amusais beaucoup... J'étais fatigué, j'étais presque toujours à plat et j'étais le dernier de mon groupe, donc un spectacle suffit. C'est quand j'ai quitté le karaté que j'ai commencé à courir plus continuellement. Comme il arrive souvent, j'avais perdu ma forme physique et j'avais pris quelques kilos de trop, alors j'ai dû faire amende honorable.
Les débuts n'ont pas été bons et d'ailleurs, ils ont été mauvais. J'ai couru pendant 5 minutes et j'ai marché pendant 5 autres, donc petit à petit jusqu'à ce que je parvienne à courir pendant une demi-heure d'affilée. Avec le temps, j'ai su que je n'avais pas fait si mal. Maintenant, ce que je faisais s'appelle CaCos (walking - running). Ce qui est bien dans ce sport, c'est que si vous êtes constant, les résultats se remarquent immédiatement, à tel point qu'en octobre de la même année, je me suis inscrit à ma première course, le Marathon de nuit de Bilbao, mais aussi à la course Pirate de 7 km.
L'asphalte a commencé à m'accrocher, je voulais de plus en plus et mon corps me demandait de nouveaux défis. En mars 2013, j'ai fait mon premier semi-marathon à Santander, je l'ai préparé du mieux que j'ai pu mais à ce moment-là, je ne savais pas quelles étaient les séries ni les changements de rythme. Je sortais tout seul, un jour je courais pendant une heure, un autre jour je courais une demi-heure, et c'est comme ça que je partais, hahaha ! Heureusement, maintenant avec la Runnea Academy, je vais beaucoup mieux...
Puis d'autres courses sont arrivées et j'ai toujours essayé de me fixer des objectifs pour ne pas me décourager ou arrêter de m'entraîner.
Asphalte = Amour/Haine
L'asphalte et moi ne nous entendons pas très bien, nous avons un amour/haine, un amour pour toi mais ensuite je cesse de t'aimer... En bref, je m'entraîne sur l'asphalte parce que je n'ai pas le choix. C'est vrai que j'aime faire certaines courses que je ne peux pas effacer de mon calendrier, comme elles peuvent l'être : La Behobia San Sebastián, Bilbao Night Marathon, Santurtzi-Bilbao, Herri Krosa de Bilbao... J'ai passé un bon moment à courir, les gens qui vous encouragent vous emmènent faire un tour et chaque fois que je descends, c'est une poussée d'adrénaline, une motivation supplémentaire pour continuer et faire les choses correctement. Mais en fait "je m'ennuie" avec l'asphalte, bien ennuyeux ennuyeux ce qui est dit ennuyeux n'est pas ennuyeux, ça devient plus lourd.
Mais depuis que j'ai essayé la montagne, rien n'est plus pareil...
La montagne a que je ne sais pas quoi, ce que je sais... J'ai toujours été un alpiniste, depuis mon enfance j'avais l'habitude d'aller avec le groupe de montagne tous les dimanches à la montagne et bien que j'ai eu quelques années plus maigres, j'ai toujours aimé escalader le Serantes et profiter de ses magnifiques vues. J'essaie d'inculquer les mêmes valeurs à ma petite fille, depuis qu'elle est née, elle a grimpé avec moi plusieurs fois.
La montagne me donne quelque chose que l'asphalte ne me donne pas et c'est l'ADRENALINE, c'est un sentiment que j'aime. Il est vrai que je souffre beaucoup dans les longues montées, mais la seule pensée d'avoir une descente me rend nerveux. Je ne pense qu'à ouvrir mes bras, à jeter mon corps en avant et à tirer ma "tête" comme s'il n'y avait pas de fin. Ensuite, il y a ce sentiment de se sentir libre, de se connecter avec la nature, d'être seul avec le monde, sans personne autour de soi.
Dans les montagnes, je ne m'ennuie jamais, je dois avoir tous mes sens en alerte pour ce qui pourrait arriver, en fait, ma musique est toujours basse pour entendre ce qui se passe autour de moi. Par contre, sur l'asphalte, je vais presque toujours jusqu'à la limite de ne pas entendre de bruit, je suis un peu maniaque et je n'aime pas entendre l'empreinte.
Ma première course en montagne
Ma première course de montagne a eu lieu en octobre 2013, la Serantes Igoera. Une course de 13 km +450 m qui se déroule dans le "patio de ma maison", c'est une course qui se fait par ma zone d'entraînement et une de mes montagnes préférées. Je me souviens que ça m'a coûté cher et qu'il y avait beaucoup de boue, mais j'ai apprécié comme toutes les courses que je fais. À partir de ce jour, ma passion pour la montagne s'est accrue et j'ai commencé à relever de nouveaux défis.
Des courses de 23 km comme l'Apuko Igoera ou de 20 km comme le Bizkaia Kopa Trail ont commencé à arriver et peu à peu j'ai réalisé où se trouve ma grande passion.
J'aime les courses de plus de 20 km , dans lesquelles je peux m'amuser et dans lesquelles je ne dois pas quitter mon fusil de chasse dès la première minute.
Ma distance maximale a été de 34 km, j'ai décidé qu'après avoir eu Izaro, je voulais faire un marathon, mais l'année dernière quand je l'ai fait, je ne me sentais pas prêt à courir 42 km. Mais cette année, j'ai l'air forte, j'ai presque retrouvé ma condition physique d'avant ma grossesse et je me sens confiante pour relever ce défi.
L'entraînement à la Runnea Academy m'aide beaucoup et j'essaie de ne pas sauter d'entraînement afin d'arriver à la course fort et confiant.
Et vous, que ressentez-vous sur l'asphalte ou dans la montagne ?
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