Nous profitons de ce nouveau billet pour vous parler de l'électrostimulation, et aussi pour mettre sur un plateaules 9 meilleurs électrostimulateurs Compex 2020. En y regardant bien, l'utilisation de l'électrostimulation n'est pas une partie obligatoire pour le coureur populaire. Cependant, vous pouvez bénéficier de ses multiples fonctions et objectifs, simplement parce qu'ils sont très intéressants pour votre progression en tant qu'athlète.
Les électrostimulateurs apportent donc de nombreuses bonnes fonctions, qui se traduisent par de nombreuses fonctions :
- Pour influencer et accélérer le processus de réhabilitation d'une blessure sportive
- Développement et renforcement du tonus musculaire, optimisation de la force et de la résistance
- Unerécupération plus rapide et plus efficace
- Prévention des blessures et soulagement de la douleur
- L'amélioration des performances en complément de la formation traditionnelle
Avec tout cela, notre directeur sportif de Runnea, Iker Muñoz, met les points sur les i :
"D'un point de vue sportif, en fonction de nos besoins, l'utilisation d'électrostimulateurs peut être un plus pour notre entraînement. Ils deviendront un complément idéal à nos séances de musculation, par exemple. Ils peuvent également être utilisés pour vous aider à récupérer après des séances d'entraînement exigeantes.
Les meilleurs stimulateurs Compex 2020
Cela dit, à Runnea , nous allons procéder à l'énumération de certains des modèles les plus vendus de Compex. Cette étape de confinement par le Covid-19 peut donc être un moment idéal pour que vous puissiez essayer, dans votre propre chair, ses effets les plus positifs, et vous nous en parlerez.
Compex Wireless SP 8.0
L'électrostimulateur Compex Wireless SP 8.0 est considéré comme l'un des produits phares de l'industrie. Inclus dans la gamme sportive de la marque, cet appareil est destiné aux sportifs réguliers qui s'entraînent tous les jours de la semaine. Conçu pour augmenter la puissance, améliorer les performances et également établir un processus de récupération plus rapide et plus efficace. La principale innovation de ce Compex Wireless SP 8.0 est sa fonction Mi-autorange, grâce à laquelle ce modèle est capable de déterminer automatiquement le niveau de stimulation le plus approprié. 4 chaînes avec 40 programmes dans les catégories de la préparation physique, du soulagement de la douleur, de la réadaptation, de la récupération-massage et de la remise en forme, et de la technologie sans fil.
Compex SP 6.0
Améliorant les versions précédentes, l' électrostimulateur Compex SP 6.0 est doté d'une technologie sans fil qui favorise la liberté de mouvement. L'appareil s'adresse à tout ce groupe d'athlètes qui pratiquent leur activité favorite plus de 3 fois par semaine. Il comprend les fonctions Mi-scan et Mi-range avec 4 canaux et 30 programmes dans les catégories de la préparation physique, du soulagement de la douleur, de la rééducation, de la récupération-massage et du fitness. Optimisé pour améliorer la force musculaire, ainsi que les processus de réadaptation et de récupération.
Compex SP 4.0
Même si l'électrostimulateur Compex SP 4.0 n'inclut pas la technologie sans fil, cet appareil peut toujours être votre grand allié dans les processus de réadaptation des blessures. Destiné aux athlètes qui s'entraînent 3 fois par semaine, il propose 4 chaînes et 30 programmes dans les catégories de la préparation physique, du soulagement de la douleur, de la réhabilitation, de la récupération-massage et du fitness. En même temps, il comprend les fonctions Mi-scan, Mi-range et Mi-tens pour améliorer vos performances et récupérer en moins de temps.
Compex Sport Elite
Le Compex Sport Elite est un électrostimulateur qui se distingue non seulement par son design attrayant, mais aussi par ses fonctions axées sur la haute performance. L'appareil comprend un total de 31 programmes pour 6 zones d'entraînement spécifiques, dont chacune a 5 niveaux de progression pour un entraînement complet et plus efficace qui garantit de meilleurs résultats. De plus, sa batterie rechargeable vous offre plus de 20 heures d'autonomie avec une charge minimale, soit moins d'une heure et demie.
Compex Wireless Fit 5.0
Pour tous ceux qui aiment la gym et le fitness, le Compex Wirelesss Fit 5.0 est l'électrostimulateur idéal pour développer les muscles et tonifier et sculpter le corps, mais il contribue aussi à une relaxation efficace après un entraînement intense. C'est un appareil haut de gamme pour ceux qui s'entraînent sans arrêt tous les jours de la semaine. 2 chaînes avec 30 programmes dans les catégories réhabilitation, fitness, récupération-massage et soulagement de la douleur. Il comprend également la technologie sans fil pour faciliter son utilisation.
Compex Fit 3.0
Toutes les caractéristiques de base de l'électrostimulation sont assurées par l'électrostimulateur Compex Fit 3.0 qui, comme son nom l'indique, est orienté vers la remise en forme et la récupération de l'athlète. Un athlète qui a l'habitude de s'entraîner jusqu'à 3 fois par semaine Ses 2 canaux, qui peuvent être étendus à 4, et ses 20 programmes vous permettent de récupérer du tonus et de la force musculaire, et aident également à soulager la douleur après chaque séance d'entraînement intense.
Compex Runner
Développé et testé exclusivement par et pour les coureurs, l'électrostimulateur Compex Runner est conçu pour vous aider à effectuer un travail plus ciblé, personnalisé et efficace. Ses 7 zones de travail spécifiques vous aideront à stimuler chaque partie de votre corps. Il dispose également de 4 canaux de stimulation et de 18 programmes de prévention, de soulagement de la douleur, de préparation physique et de récupération; et dans chacun d'eux, il y a 3 niveaux de progression, qui vous permettront de progresser mieux et plus rapidement dans chacune de vos séances de running. Ce Compex Runner est donc un complément parfait à vos précieuses chaussures running.
Compex Fitness
L'électrostimulateur Compex Fitness vous aide à prendre soin de votre santé, à maintenir votre corps en parfait état, à améliorer votre bien-être de manière rapide, simple et efficace. Cet appareil dispose au total de 4 canaux et de 16 programmes pour le fitness, la douleur et le travail de récupération/massage. Vous pouvez ainsi soulager la douleur mais aussi renforcer vos muscles. Cet appareil Compex Fitness se distingue par son confort et sa facilité d'utilisation pour compléter chacune de vos séances d'entraînement par un entraînement plus efficace.
Compex Sport
L'électrostimulateur Compex Sport est un appareil très facile à utiliser, qui vous apporte de multiples avantages pour améliorer votre condition physique, ainsi que pour décharger les tensions et soulager les douleurs qui apparaissent au quotidien. Ce Compex Sport comprend 4 chaînes et 16 programmes dans les catégories conditionnement physique, récupération/massage et douleur. Un élément qui vous aidera à vous sentir bien, car le sport n'est pas une fin en soi, mais le moyen d'améliorer sa santé et de prendre soin de soi.
3 questions fréquemment posées sur l'utilisation des électrostimulateurs pour les coureurs
Après avoir exposé ses nombreux avantages, ainsi que certains des produits les plus recommandés de Compex, une marque leader dans les produits d'électrostimulation haut de gamme pour les athlètes de tous niveaux, nous devons également profiter de ce billet pour aller de l'autre côté de la médaille, et essayer de répondre à 3 des questions les plus fréquemment posées que ces appareils électroniques apportent aux athlètes en général, et aux coureurs en particulier.
Iker Muñoz, le directeur sportif de Runnea, prend la tête des opérations et répond :
L'électrostimulation musculaire est-elle sans danger ?
Oui, si elle est utilisée correctement. Par contre, si je mets les électrodes et que j'augmente l'intensité au maximum, je suis sûr d'avoir des fibres cassées, ou pire. Bien entendu, vous devez toujours suivre les spécifications du fabricant.
Peut-elle remplacer l'entraînement traditionnel par l'électrostimulation ?
Le travail par électrostimulation ne doit jamais remplacer le travail de force traditionnel. Il est nécessaire de l'utiliser, si notre objectif est d'améliorer la force, en conjonction avec l'entraînement traditionnel.
A ce stade, une brève explication est nécessaire. L'électrostimulateur agit comme si c'était le système nerveux central (il émet le stimulus comme si c'était le cerveau qui commandait aux muscles de se contracter) et les muscles par la décharge de l'appareil se contractent, mais contrairement au travail traditionnel, l'os et les tendons (entre autres tissus) ne reçoivent pas la tension générée par le travail avec des charges (par exemple). Cela peut être positif si nous sommes blessés, mais si notre objectif est d'améliorer les performances, ce ne sera pas aussi positif.
À quelle fréquence pourrai-je utiliser ce travail ?
Cette réponse varie en fonction du programme d'exercice que vous utilisez. S'il s'agit d'une régénération, après de longs trajets ou des journées intenses, vous pourrez l'utiliser entre 3 jours par semaine. Si c'est pour un travail de force, cela dépendra du temps dont vous disposez et du degré d'entraînement. Il faut se rappeler que pour faire travailler de grands groupes de muscles (par exemple les muscles des jambes), il faudra presque une heure d'électrostimulation. Au contraire, si vous le faites avec un travail traditionnel, le temps sera moindre. Comme pour tout dans cette vie, le milieu est la clé.
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