Courses virtuelles : tout ce que vous devez savoir pour rester motivé

Cela fait quelques mois que vous n'avez pas pu porter de bavoir et les irrégularités de la pente commencent à augmenter son pourcentage. La question qui vous préoccupe est la suivante : que puis-je faire pour rester motivé et ne pas perdre l'envie de courir ? La proposition qui fait fureur est celle des courses virtuelles. Dans Runnea, nous vous disons tout ce que vous devez savoir pour que votre côté coureur reste "plus compétitif".

Il est clair que la pandémie mondiale de Covid-19 nous a tous mis en échec. Bien sûr, nous, les coureurs, ne faisons pas exception. Non seulement parce que nous ne pouvons pas porter de dossard, mais aussi parce que tous nos objectifs sportifs pour 2020 ont été soit annulés, dans l'attente de temps meilleurs, soit laissés en suspens pour leur éventuelle célébration.

Pourquoi les courses virtuelles suscitent-elles un tel engouement ?

De nos jours, nous sommes obligés de nous réinventer, et c'est ce que certaines applications comme RunSocial, Zwift et même la fonctionnalité Strava Challenges du célèbre réseau social ou nous, à la Runnea Academy, avons fait avec le lancement des courses virtuelles. Tous ont donné naissance à une nouvelle éclosion pour maintenir une activité physique et des habitudes saines : les courses virtuelles. Une proposition qui n'est plus exclusive aux cyclistes, et qui a maintenant aussi des coureurs accrochés de tous types et conditions. L'idée est de faire passer votre entraînement individuel sur le tapis roulant ou sur le rouleau à une autre dimension, et de vous offrir ainsi la possibilité de "concourir" sans quitter la maison.

En fait, il existe déjà des exemples clairs de cette nouvelle tendance qui s'est installée et qui nous donne des carrières populaires de premier ordre, et des marques prestigieuses dans le monde de la chaussure se sont déjà mises au travail. L'EDP Rock 'n' Roll Madrid Virtual Run 2020, qui a eu lieu entre le 26 avril et le 3 mai ;ou encore le Behobia - San Sebastián Virtual (qui utilise la technologie de la Runnea Academy) sont un petit échantillon de ce qui est fait dans ce sens. Et nous annonçons également que notre nouvelle application Runnea Academy dispose également de cette fonctionnalité de course virtuelle, comme nous vous le dirons plus tard.

Quels types de courses virtuelles existent à ce jour ?

Cependant, et dans l'idée d'approfondir le sujet, lorsqu'on parle de carrières virtuelles, il est nécessaire d'établir une sorte de typologie des différents tests que l'on peut rencontrer, en fonction des différents défis qui sont proposés :

• Le défi de la distance et du temps

L'objectif de ce type de course virtuelle est de couvrir une distance spécifique dans un temps spécifique.

• Le défi de la distance

Dans cette typologie, la priorité est d'accumuler des kilomètres sans tenir compte du délai dans lequel l'objectif est atteint.

• Le défi du temps

Contrairement au type précédent, il est ici nécessaire de garder un ?il sur l'horloge GPS et l'horloge temporelle pour atteindre l'objectif initial.

• Défi de la distance par équipe

L'esprit d'équipe est mis à contribution pour accumuler le plus de kilomètres possible qui vous permettront d'atteindre la ligne d'arrivée de l'épreuve en question.

L'importance de la technologie et la valor qu'elle apporte

Vous pouvez également trouver deux types de courses virtuelles :

• Ces applications qui reposent sur la technologie "trackeo" de la distance, de la vitesse, du parcours et qui permettent l'intégration avec différents appareils (comme c'est le cas des courses virtuelles de la Runnea Academy). Ils vous proposent différents types de classements et différents objectifs de course comme nous l'avons vu précédemment (cumul de kilomètres, cumul de temps ou de distance)

• Courses virtuelles sans suivi, dans lesquelles vous téléchargez une photo sur un site web qui prouve que vous avez fait le voyage. De notre point de vue, ils offrent une expérience beaucoup plus pauvre et moins compétitive.

Dans cette classification générale des courses virtuelles pour coureurs, vous pouvez également inclure une sous-catégorie axée sur le prix. C'est le cas si elles le sont :

Paiement : normalement, ce type de courses virtuelles est lié à une collecte de solidarité, et ont généralement pour récompense une médaille physique, qui est envoyée à votre domicile avec un coût supplémentaire pour le transport, dans de nombreux cas. En outre, ils ont généralement différents types de tirage de matériel parmi les participants.

Gratuit : Participez à un essai pour vérifier votre formulaire actuel. Ce type de courses est davantage lié à des médailles virtuelles, sans pour autant être exclusif à la médaille physique, qui existe également.

Arguments pour et contre les courses virtuelles

Ne nous faisons pas d'illusions, bien sûr, ce n'est pas la même chose de porter un dossard dans une course réelle, celle que nous avons eue toute notre vie, que de porter un dossard virtuel. L'atmosphère et l'euphorie du coureur qui franchit la ligne d'arrivée bondée n'a pas de prix. Cet argument est clair : vous ne pouvez le vivre dans votre propre chair que si vous vous inscrivez et participez à une véritable course. La socialisation à ces niveaux dans les courses virtuelles devient plus compliquée.

Bien que les courses virtuelles présentent des classifications différentes, un autre des must de ce type de course est que les athlètes "tricheurs" font également une apparition, et dans ce type de course, tricher les résultats est plus facile. C'est pourquoi les délais sont importants, mais ils ne sont pas pertinents lorsqu'il s'agit de décerner des prix.

Et maintenant, les bonnes choses. Le bon retour sur investissement qu'apporte la course virtuelle peut également vous aider à maintenir la motivation nécessaire pour respecter votre plan d'entraînement axé sur les objectifs. En outre, les courses virtuelles ont également l'avantage de pouvoir être organisées sur des parcours réels, et même les compétitions les plus emblématiques, dans la chaleur et le confort de votre propre maison.

D'autre part, il y a aussi le fait d'être confronté à la question des récompenses avec des médailles virtuelles contre des médailles physiques. Mais comme c'est un terrain plus personnel qu'autre chose, cela reste un choix individuel pour chacun d'entre nous.

Plate-forme de course virtuelle de la Runnea Academy

Enfin, nous devons vous parler de la nouvelle application d'entraînement personnalisé de la Runnea Academy. Il est doté de nombreuses nouvelles fonctionnalités telles que la possibilité de créer des plans nutritionnels individuels, de commencer à courir à partir de 0, de s'entraîner sur un tapis roulant ou de participer à des courses virtuelles.

Qu'est-ce que cela signifie ? Depuis la Runnea Academy, vous pouvez participer à des courses, défier vos amis dans vos propres défis sportifs, et même tester vos propres limites et voir jusqu'où vous pouvez aller. Vous pouvez également courir dans le but de parcourir une certaine distance, pendant un temps déterminé ou dans l'idée d'accumuler un volume de kilomètres. Tout cela avec toutes sortes de classements par sexe, âge, province, etc. Et bien sûr avec différentes récompenses, physiques et virtuelles.

Et tout ne s'arrête pas là, il y a plus, car... Aimeriez-vous courir la légendaire Behobia San Sebastián 2020 sans quitter Bilbao, par exemple ? Dans le calendrier virtuel des courses de l'application Runnea Academy, vous aurez le suivi GPS de la BehobiaSS !

Prêts, partez... bienvenue dans l'univers des courses virtuelles ! Quel sera votre prochain défi sportif ?