Profiter de notre sport favori avec son chien est un véritable plaisir. Avant de se lancer dans cette aventure, il faut être au courant des bonnes pratiques afin de préserver sa santé et celle de notre chien. Voici donc quelques conseils pour commencer à courir avec son chien.
Avant de commencer un entraînement, il faut attendre que son chien développe son corps, ses muscles et sa structure osseuse. Raccourcir les délais peut générer des problèmes des hanches et des ligaments. L'âge est le meilleur indicateur, même si ce paramètre varie en fonction du type de race. À partir d'un an, un an et demi, on peut commencer à faire du sport avec son ami à quatre pattes. Mais comment apprendre à un chien à courir à vos côtés ? Combien de kilomètres peut courir un chien ? Voici toutes les réponses à ces questions !
Le chien est au top de sa forme entre 3 et 5 ans.
6 conseils pour éduquer son chien
Avant de commencer à courir avec son chien, il faut connaître ses capacités et ses limites pour éviter d'éventuelles blessures.
La quantité de kilomètres ou la charge d'entrainement varie en fonction du type de chien.
Éviter les races à problèmes, utiliser des chondroprotecteurs - des suppléments pour les articulations et les ligaments - ou encore veiller à son alimentation et à son hydratation... Ce sont des éléments clés pour que votre mascotte puisse profiter du running avec vous.
Produits recommandés par RUNNEA : Raidlight x I-Dog
Si vous êtes un amateur de trail running et que vous souhaitez vivre des aventures inoubliables en plein air avec votre chien, RUNNEA vous recommande de jeter un coup d'œil à la gamme canitrail : Raidlight x I-Dog. Un kit créé en collaboration avec le spécialiste I-Dog, qui vous permettra de profiter en toute sécurité des meilleurs parcours sur les terrains et les sentiers les plus accidentés.
Notre testeuse, Ané Roldán, et son inséparable Border Collie, Dai, ont pu tester le harnais, la ceinture, la sangle et la poche qui composent cette gamme Canitrail de Raidlight. Les sensations furent excellentes. "La sécurité est primordiale lorsqu'il s'agit de choisir un produit ou un autre, le kit Raidlight x I-Dog est très facile à utiliser. Il donne un sentiment de fiabilité et de liberté dés les premières foulées" a déclaré Ané après plusieurs sessions d'entraînements.
Ané nous a également confié "Les produits techniques et légers qui composent cette gamme permettent un ajustement personnalisé presque millimétrique, de sorte que Dai et moi nous sentons à l'aise et en connexion totale". Tout en insitant sur le fait que "la ligne de traction est très souple, ce qui nous empêche tous les deux de tirer fort".
Enfin, notre testeuse a souligné ceci "Je voudrais faire une mention spéciale à la ceinture de coureur, dont la construction ergonomique parfaite permet une liberté de mouvement totale sans compromettre la protection".
Quant à Dai, il à églement validé le harnais, dés qu'il voit que Ané le sort c'est la fête à la maison !
6 conseils pour commencer à courir avec son chien
Privilégiez au début des sorties de très courte durée, entre 10 et 15 minutes, sur un sol souple comme le sable. Augmentez ensuite progressivement le temps et l'intensité de l'exercice.
- 1. Progression. Tout comme vous, votre chien devra commencer à courir progressivement, en alternant des segments de jogging à faible intensité avec de la marche. Les chiens ont également besoin d'une période d'adaptation pour faire du sport.
- 2. Race. Les grands chiens lourds souffrent beaucoup plus que les chiens de taille moyenne et plus agiles. Les races comme le Border Collie, le Jack Russell, les chiens de garenne, le lévrier espagnol, sont mieux prédisposés aux activités sportives.
- 3. Type de terrain L'asphalte est beaucoup plus agressif que la montagne. L'idéal reste le sable sur la plage, un terrain souple où le coussinet est bien acclimaté et l'impact plus amorti. Cela dit, il faut y aller petit à petit, en travaillant sur le processus d'adaptation vers une surface plus dure.
- 4. Alimentation et hydratation. Il faut absolument éviter de nourrir son chien avant d'aller courir. Cela peut entraîner des torsions d'estomac qui peuvent conduire à la mort de votre mascotte. Il lui faudra manger au moins deux heures avant l'entrainement afin de permettre un bon processus de digestion.
- 5. Supplémentation. Pensez à donner des chondroprotecteurs à votre chien.Ce sont des compléments alimentaires qui favorisent l'hydratation et la nutrition du cartilage articulaire.
- 6. Échauffement et refroidissement. Les chiens souffrent également de raideurs, d'où l'importance de bien s'échauffer et du retour au calme après l'entraînement. Des exercices d'étirement pourront éviter les blessures et aideront votre chien à détendre ses muscles.
Pas besoin de changer son régime si vous lui donnez habituellement un bon aliment qui répond à tous ses besoins nutritionnels.
Quand peut-on commencer à courir avec son chien ?
L'âge est un indicateur pour savoir si on peut ou non commencer à courir avec son chien. Il faut compter à partir de l'an, ou an et demi, pour commencer un entraînement. Consultez le vétérinaire pour voir si votre chien a toute sa structure formée ou si, au contraire, il faut encore attendre. De 3 à 5 ans, le chien est à son meilleur âge pour faire du sport.
Combien de kilomètres peut-on courir avec son chien ?
La quantité de kilomètres ou la charge d'entraînement varie en fonction du type de chien. Il faut commencer par alterner du jogging avec de la marche, pour habituer son chien. Un entraînement avec son chien trois fois par semaine est suffisant, avec des sorties d'environ une heure.
Comment apprendre à un chien à courir à vos côtés ?
De la même manière qu'on apprend à notre compagnon certaines règles de respect et d'obéissance, il faudra lui apprendre comment se déroule un canicross. Il faudra l'habituer au parcours, à éviter les distractions, à courir devant vous...
Au début, le chien sera perturbé par tous les stimuli auxquel il devra s'habituer jusqu'à les ignorer, faire un bon tandem avec le guide et suivre ses indications. Il s'agit de se concentrer petit à petit jusqu'à ce que le chien comprenne qu'il doit avancer.
Coup de chaleur
Attention aux dangers ! Les humains savent généralement quand s'arrêter (et quoique !). Mais les chiens, quand ils sont trop excités, ne s'arrêtent que quand ils sont épuisés. Évitez donc de faire du sport avec votre chien lorsqu'il fait trop chaud. Des étourdissements, une bave importante et un halètement intense sont des indicateurs clairs que votre chien souffre d'un coup de chaleur.
Coussinets
Dans notre cas, les chaussures de running et de trail garantissent une protection supplémentaire contre les impacts et les obstacles pendant la course. Mais ce n'est pas le cas pour les chiens, d'où l'importance d'accorder une attention particulière aux coussinets. Il existe des sprays et/ou des crèmes pour hydrater les coussinets avant l'entraînement.
Une fois l'entrainement terminé, il faut vérifier qu'il n'y a pas d'échardes ou de cailloux entre les orteils des pattes ou les ongles.
En bref, pouvoir profiter de notre sport préféré en compagnie de notre chien est un rêve que beaucoup de nos coureurs poursuivent. Afin de préserver notre santé et celle de notre animal, nous devons suivre certains conseils clés tels que la progression ou la supplémentation, entre autres.
Photographies : @nereanoah
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