Motivés par la célébration de la Journée mondiale du sport, dans cet article, nous voulons mettre l'accent sur l'importance des différentes pratiques sportives pour notre santé mentale et physique. Selon CMD Sports, la France augmente rapidement son taux de sédentarité. Bien que l'activité sportive ait augmenté de 6,1 % au cours des cinq dernières années, moins de la moitié de la population âgée de 25 à 44 ans fait du sport entre un et quatre jours par semaine.
Nous faisons écho à la dernière expérience publiée par la marque japonaise qui met en valeur l'importance de tout type d'activité physique pour notre santé. Dans cette étude, ASICS regroupe des personnes qui font régulièrement du sport et leur fait interrompre leur routine physique pendant une semaine. Les résultats ?
L'impact sur l'état mental après une semaine sans sport est équivalent à celui d'une semaine de sommeil interrompu. Selon l'étude, 15:09 minutes d'activité physique par jour peuvent déclencher une amélioration de la santé mentale.
Les bienfaits de la pratique d'un sport sont nombreux et, chez RUNNEA, nous mettons particulièrement l'accent sur ceux liés au running.
Si vous cherchez la motivation pour commencer à courir, chez RUNNEA, nous avons tout ce qu'il vous faut.
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Nos plans d'entrainement sont adaptés à vous et à votre niveau de forme. Quel que soit votre objectif, avec RUNNEA vous pouvez vous entraîner avec votre téléphone ou montre de sport. Adaptez les jours de la semaine et organisez les sessions comme bon vous semble. Désormais, avec un seul abonnement, vous décidez quand, où et comment vous entraîner.
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