Si vous avez atterri sur cet article de RUNNEA Magazine, c'est que vous savez que votre passion pour la course en montagne vous rapproche de la nature, mais aussi que vous êtes un véritable passionné de la mise à l'épreuve et du dépassement de soi. Des défis qui nécessitent d'être bien équipé, parce que vous savez que non seulement cela vous facilite la vie, mais que cela peut aussi faire la différence entre une course mémorable et une odyssée qui se complique kilomètre après kilomètre.
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UTILISER LE RECOMMANDEURIl est évident qu'une bonne préparation et les bons accessoires sont essentiels pour tirer le meilleur parti de chacun de vos parcours en plein air. Qu'il s'agisse de s'hydrater ou de se préparer à tout changement de temps, chaque détail compte. Alors, prenez note, car voici sept accessoires indispensables que vous ne pouvez pas manquer dans votre sac à dos et avec vos chaussures trail running. Les avez-vous tous ? Qu'est-ce qui vous manque ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
Si vous êtes un coureur de trail accompli, voici les 7 indispensables à votre sac à dos.
Maintenant que nous avons parlé de l'importance d'être bien équipé pour le trail running, il est temps d'entrer dans les détails. Naturellement, notre équipe éditoriale RUNNEA a dressé une liste des sept accessoires essentiels que vous devez absolument avoir dans votre sac à dos.
Ces produits ont été sélectionnés pour leur qualité et leur utilité en montagne. Chacun d'entre eux peut faire une grande différence pour vos performances et votre sécurité, alors découvrons ce qu'ils sont et comment ils peuvent vous aider lors de votre prochaine aventure !
Bâtons de trail running
Pourquoi ils sont importants : Sur les terrains techniques ou sur les itinéraires comportant de nombreuses montées et descentes, les bâtons peuvent être vos meilleurs alliés. Ils réduisent la fatigue musculaire et vous aident à garder l'équilibre dans les zones les plus difficiles.
Produits recommandés par RUNNEA
Leki Ultratrail FX One
Le point fort de ces bâtons Leki Ultratrial FX One est l'inclusion de l'innovant Trail Shark, un système de grip-strap exclusivement conçu pour le trail running. Il est également important de noter que le poids de la poignée a été réduit de 30%, sans nuire vaya tenue et au transfert de puissance. Il est vraiment très léger avec ses 182 grammes.
Bâtons Black Diamond Distance Carbon Z
Fabriqués en carbone, ces bâtons sont extrêmement légers et faciles à transporter. Ils sont dotés de la technologie unique Z-Pole pour un pliage rapide et facile. La sangle de soutien Distance est respirante et évacue l'humidité, tout en offrant un soutien fiable. Idéal pour les coureurs de montagne ainsi que pour les amateurs d'activités de plein air et de trekking.
Lampe frontale et lampe de poche
Pourquoi c'est important : La lumière est votre alliée en montagne, surtout si vous êtes pris dans la nuit ou si les conditions de visibilité sont mauvaises. Un bon éclairage vous permet de voir le camino, certes, mais aussi d'être vu par les autres. Un détail qui augmente votre sécurité, alors gardez-le à l'esprit.
Produits recommandés par RUNNEA
Torche frontale Indestructible H20 PRO de VARTA
Étanche et conçue pour fournir un éclairage puissant pendant des heures. En fait, elle dispose d'une autonomie vérifiée de 23 heures. Avec une puissance de 350 lumens, deux niveaux d'éclairage et une distance focale de 2 mètres, cette lampe frontale VARTA Indestructible H20 Pro est idéale pour les courses nocturnes ou les parcours techniques.
- Toutes les informations sur la VARTA Indestructible H20 Pro (site officiel)
Lampe de poche VARTA Indestructible F20 Pro
Compacte, robuste et fiable pour éclairer tous les terrains. Parfaite pour être transportée dans un sac à dos. Elle pèse 204 grammes, piles incluses, mais possède 350 lumens, 2 niveaux d'éclairage et une portée de 140 mètres. Son autonomie est de 55 heures pour assurer votre sécurité lors de vos plus longues sorties.
- Toutes les informations sur la VARTA Indestructible F20 Pro (site officiel)
Gilet d'hydratation
Pourquoi c'est important : Lorsque nous nous aventurons sur des itinéraires de longue distance, nous devons emporter de l'eau, de la nourriture et des équipements de sécurité. Un bon sac à dos ou un gilet d'hydratation vous permet de transporter tout cela confortablement et efficacement, sans limiter vos mouvements.
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CAMELBAK Rogue
Ce sac à dos est léger et a une capacité généreuse de 7 litres d'eau, plus 2 litres de réserve. Sa double sangle réglable s'adapte parfaitement au corps, offrant un grand confort pour les longues séances d'entrainement et évitant les rebonds gênants pendant la course.
Kiprun Ultra Running Mixta
Le sac à dos Kiprun Ultra Running Mixta ne pèse que 360 grammes et a une capacité de 15 litres. C'est un système d'hydratation idéal pour l' ultra trail de 80 à 300 kilomètres. En sa faveur, il a été testé dans des courses majeures telles que le Western State, le Tor des Geants et les Templiers, entre autres. Il est doté d'un système d'ajustement supérieur avec 2 sangles latérales et 3 sangles de poitrine. Il comporte également jusqu'à 15 poches pour transporter tout le matériel nécessaire à votre prochain ultra.
Vêtements techniques et coupe-vent
Pourquoi c'est important : en montagne, les conditions météorologiques peuvent changer en un clin d'?il. Des vêtements techniques et un bon coupe-vent vous protègent de la pluie et du vent et vous aident à rester au sec et à l'aise.
Produits recommandés par RUNNEA
adidas Terrex
La veste coupe-vent adidas Terrex est le compagnon idéal pour vous protéger du froid et du vent lorsque vous en avez le plus besoin pendant votre course. De plus, elle est fabriquée avec 50 % de fil Parley Ocean Plastic, un matériau recyclé fabriqué à partir de déchets plastiques collectés dans les océans.
Dynafit Vert Wind 72
Cette veste Dynafit Vert Wind 72 excelle par sa légèreté et son volume réduit, tout en maximisant ses performances pour vous protéger parfaitement du froid et du vent. Bien sûr, elle est aussi imperméable. Sa capuche ajustée reste en place pendant que vous courez, tandis que ses bandes réfléchissantes offrent une sécurité supplémentaire.
Aliments énergétiques : gels et barres
Pourquoi ils sont importants : Maintenir votre niveau d'énergie est essentiel pour performer pendant plusieurs heures. Vous savez déjà que les compléments alimentaires vous apportent rapidement et facilement les nutriments dont vous avez besoin. Ils ne doivent donc pas manquer dans votre sac à dos.
Produits RUNNEA recommandés
Finisher Longue Distance
Le gel Finisher Long Distance contient 30 grammes d'hydrates de carbone (maltodextrine et fructose) qui favorisent la récupération musculaire après un exercice physique intense ou de longue durée. Des activités qui ont tendance à épuiser le glycogène stocké. C'est un produit qui convient aux végétaliens, il est également sans gluten et sans lactose.
Finisher Ucan Bar
Avec son goût de crème de noisette, cette barre Ucan Finisher contient l'ingrédient breveté Superstarch (amidon de maïs). Il s'agit d'un hydrate de carbone à absorption lente qui garantit deux heures d'énergie sans pics ni creux soudains.
Couverture thermique et sifflet d'urgence
Pourquoi ils sont importants : En cas de conditions extrêmes ou si vous vous perdez, une couverture thermique peut aider à prévenir l'hypothermie, et un sifflet d'urgence vous permettra de donner des signaux de détresse.
Produits RUNNEA recommandés
Couverture de sauvetageSalewa
Une couverture thermique légère et peu encombrante qui peut s'avérer vitale dans les situations d'urgence. Elle ne pèse que 40 grammes et mesure 210x160 centimètres.
Salewa Sifflet en aluminium petit
Un sifflet compact mais puissant que vous pouvez facilement attacher à votre sac à dos ou à votre gilet. Il est très résistant car il est fabriqué en aluminium anodisé. Disponible en différentes couleurs.
Trousse de premiers secours
Pourquoi c'est important : La montagne est imprévisible. Une glissade ou une chute peut survenir à tout moment, et il ne faut pas négliger de se préparer aux petites urgences. Mieux vaut prévenir que guérir.
Produits RUNNEA recommandés
Lifesystems Light & Dry Micro First Aid Kit
Compacte et légère, elle contient les éléments de base pour soigner les coupures et les ampoules. Spécialement conçu pour les courses à pied
Forclaz 100
Cette trousse de secours Forclaz 100 comprend jusqu'à 41 pièces pour répondre à tout type d'accident ou de blessure en montagne et/ou sur la route. Parfaite pour soigner les petites blessures, elle contient tout ce qu'il faut pour désinfecter et protéger les plaies.
Comme vous pouvez le constater, le fait de transporter les bons accessoires dans votre sac à dos peut complètement transformer votre expérience du trail running. Non seulement vous améliorerez vos performances, mais vous augmenterez également votre sécurité et votre confort en montagne.
Alors, avant votre prochaine aventure, assurez-vous d'être bien équipé. Consultez cette liste, adaptez les articles à vos besoins et préparez-vous à tirer le meilleur parti de chaque kilomètre. Bons kilomètres en territoire de trail !
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