La plaque de carbone revient à la mode. Il semblait qu'après quelques années de véritable engouement pour les chaussures avec plaque, leur utilisation commençait à s'essouffler et de nouvelles alternatives très rapides apparaissaient sur le marché, mais sans plaque. Toutefois, le record du monde du marathon établi par Tigist Assefa à Berlin avec l'adidas Adizero Adios Pro Evo 1 a encore changé la donne. La chaussure et l'athlète (évidemment) peuvent faire toute la différence. Mais qu'est-ce qui rend ces chaussures si spéciales et quelles sont les différentes alternatives sur le marché ? Lisez la suite et nous vous dirons tout sur RUNNEA.
L'essor de la plaque de carbone
L'introduction de la plaque de carbone dans les chaussures de running a été l'une des avancées technologiques les plus importantes de l'histoire de ce sport. Depuis que Nike a lancé son modèle Vaporfly avec cette innovation, le monde du running n'a plus jamais été le même. Mais qu'est-ce qu'une plaque de carbone et comment a-t-elle révolutionné la course à pied ?
Qu'est-ce qu'une plaque de carbone ?
La plaque de carbone est une fine feuille rigide en fibre de carbone qui est insérée dans la semelle intermédiaire de la chaussure. Cette plaque agit comme un ressort, offrant une meilleure propulsion et une plus grande efficacité à chaque foulée. Elle réduit ainsi la fatigue musculaire et permet aux coureurs de maintenir un rythme plus rapide plus longtemps.
Effets sur la performance
Plusieurs études scientifiques ont montré que les chaussures à plaque de carbone peuvent améliorer l'économie de course de 5 %, donc permettre des temps plus rapides et une moindre usure physique. Cela a conduit de nombreux athlètes d'élite et coureurs populaires à opter pour ce type de chaussure lors de leurs compétitions et de leurs séances d'entraînement.
La controverse
Cependant, l'introduction de la plaque de carbone a également suscité une certaine controverse. Des voix critiques s'élèvent déjà pour dire que ces "super chaussures" offrent un avantage déloyal et remettent en question la pureté du sport. En réalité, la technologie a toujours fait partie intégrante du développement du running, depuis les premières chaussures à crampons jusqu'à l'athlétisme moderne.
Diversification de l'offre
Après le succès de Nike, d'autres marques comme adidas, New Balance, ASICS, HOKA et d'autres ont lancé leurs propres modèles à plaque de carbone. Chacune, avec sa propre interprétation et sa propre approche, cherche à offrir un avantage concurrentiel unique. Par exemple, l'adidas Adizero Adios Pro Evo 1, la chaussure qui a permis à Tigist Assefa de battre le record du monde, intègre non seulement une plaque de carbone, mais aussi une mousse avancée qui maximise l'amorti et la réactivité. Ainsi, la chaussure ne pèse que 138 g dans une pointure 42. Son prix est de 500 €.
L'avenir
La plaque de carbone est là pour rester, et il est probable que nous verrons d'autres innovations dans ce domaine dans les années à venir. Qu'il s'agisse de modifier la conception et la forme de la plaque ou de l'associer à d'autres matériaux et technologies, la recherche de la chaussure de running parfaite n'a pas de limites.
Les chaussures les plus rapides et les plus légères du marché
Si nous excluons de l'équation la nouvelle adidas Adizero Adios Pro Evo 1, qui n'est pas encore disponible sur le marché, nous allons dresser la liste des chaussures à plaque de carbone les plus rapides et les plus légères sur le marché actuel du running:
Nike Vaporfly 2
La Nike Vaporfly 2 est un autre choix populaire parmi les coureurs d'élite. Avec sa plaque en carbone et sa mousse ZoomX, cette chaussure offre une combinaison parfaite de légèreté et d'amorti. C'est donc un excellent choix pour les marathons et autres courses de longue distance.
- Poids : 190 grammes
- Drop : 8 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La chaussure Vaporfly 2 de Nike reste l'une des plus rapides du marché. Sa combinaison de plaque de carbone et de mousse ZoomX en fait un choix idéal pour les coureurs qui cherchent à battre des records personnels.
adidas Adizero Adios Pro 3
Suite au succès de l'Adizero Adios Pro Evo 1, adidas a lancé l'Adizero Adios Pro 3. Ces chaussures intègrent une plaque de carbone et une mousse ultralégère qui offre un retour d'énergie exceptionnel. Elles sont idéales pour les coureurs à la recherche de vitesse et d'efficacité sur les longues distances.
- Poids : 225 g
- Drop : 8 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
L'Adizero Adios Pro 3 d'adidas est une chaussure conçue pour la vitesse. Sa plaque en carbone et sa mousse Lightstrike Pro s'associent pour offrir une réactivité et un retour d'énergie excellents. De plus, sa tige est respirante et offre un ajustement confortable.
Adidas Adizero Adios Pro 3
Adidas Adizero Adios Pro 3
New Balance Fuelcell Supercomp Elite v3
L'une des caractéristiques les plus marquantes du modèle New Balance FuelCell SC Elite v3 est sa plaque de carbone, qui s'intègre parfaitement à la mousse FuelCell pour fournir un retour d'énergie exceptionnel et un excellent confort de course. Cette combinaison permet aux coureurs de maintenir un rythme rapide plus longtemps. Cela est particulièrement utile lors des compétitions et des entraînements à haute intensité.
- Poids : 198 g
- Drop : 6 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La Fuelcell Supercomp Elite de v3 New Balance est une chaussure qui allie légèreté, réactivité et confort. Sa plaque de carbone et sa mousse FuelCell travaillent en synergie pour offrir un retour d'énergie explosif. C'est donc un excellent choix pour les coureurs cherchant à améliorer leurs performances sur les courtes et longues distances.
New Balance FuelCell Supercomp Elite v3
New Balance FuelCell Supercomp Elite v3
HOKA Carbon X 3
HOKA a été une marque révolutionnaire dans le monde du running pour son irruption rapide basée principalement sur le maximalisme. Et dans les modèles avec plaque de carbone, son modèle Hoka Carbon X 3 ne fait pas exception. Ces chaussures sont dotées d'une plaque de carbone et d'une mousse spéciale qui offre un excellent retour d'énergie. Elles sont donc idéales pour les coureurs qui recherchent la vitesse sans sacrifier le confort.
- Poids : 210 g
- Drop : 5 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La Carbon X 3 HOKA offre un amorti exceptionnel sans sacrifier la vitesse. Son design maximaliste est parfait pour les coureurs qui recherchent le confort sur de longues distances.
ASICS METASPEED Sky
ASICS est entré dans la course avec son modèle METASPEED Sky, également doté d'une plaque en carbone. Ces chaussures sont conçues pour offrir une transition douce et efficace. C'est donc un excellent choix pour les coureurs qui cherchent à améliorer leur temps sur les courses de longue distance.
- Poids : 199 g
- Drop : 5 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La METASPEED Sky d'ASICS se distingue par son ajustement et son confort. Sa plaque en carbone est conçue pour optimiser la foulée, ce qui la rend idéale pour les marathons et autres courses de longue durée.
Mizuno Wave Rebellion Pro
Mizuno a sorti son modèle Wave Rebellion Pro, qui associe une plaque de carbone à sa technologie Wave pour offrir un amorti et un retour d'énergie exceptionnels. La chaussure innove en supprimant le talon de la forme, forçant ainsi une réception médio-pied ou métatarsienne. Elle est idéale pour les coureurs ayant une très bonne technique de course et recherchant une option polyvalente leur permettant d'atteindre des vitesses élevées.
- Poids : 218
- Drop : 4 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La combinaison de la conception révolutionnaire sans talon et de la plaque en carbone fait de la Wave Rebellion Pro Mizuno un modèle différent de la concurrence. Elle est destinée aux coureurs ayant une bonne technique de course.
Mizuno Wave Rebellion Pro
Mizuno Wave Rebellion Pro
Under Armour Flow Velociti Elite
Under Armour entre dans le jeu des plaques de carbone avec son modèle Flow Velociti Elite. Cette chaussure intègre une plaque de carbone conçue pour apporter un retour d'énergie optimal et améliorer l'efficacité de la course. Cette plaque de carbone est intégrée à la technologie d'amorti Flow pour offrir une expérience de course fluide et réactive.
- Poids : 212 g
- Drop : 8 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous aimons le plus :
La plaque en carbone de l'Under Armour Flow Velociti Elite améliore non seulement la propulsion, mais ajoute également une structure et une stabilité supplémentaires, ce qui permet un meilleur alignement du pied lors de l'entrée en contact avec les orteils. Cela est particulièrement bénéfique pour les coureurs qui cherchent à améliorer leur économie de course et à réduire la fatigue sur les longues distances.
Under Armour Flow Velociti Elite
Under Armour Flow Velociti Elite
Brooks Hyperion Elite 3
Brooks est une autre marque qui a lancé des chaussures conçues pour la vitesse. Le modèle Hyperion Elite 3 incorpore une plaque de carbone et une mousse spéciale qui offre un excellent retour d'énergie. C'est donc un excellent choix pour les coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances.
- Poids : 210 g
- Drop : 8 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous avons aimé le plus :
La Hyperion Elite 3 Brooks offre une combinaison équilibrée d'amorti, de réactivité et un design très attractif, ce qui en fait un excellent choix pour tous les types de coureurs.
Puma Fast-R NITRO Elite
PUMA lance son modèle Fast-R NITRO Elite, qui intègre une plaque de carbone et une nouvelle configuration de sa mousse NITRO pour offrir un retour d'énergie exceptionnel. Cette chaussure est idéale pour les coureurs ayant une technique de course efficace et recherchant une option légère et rapide pour les courses de longue distance.
- Poids : 200 g
- Drop : 6 mm
- Plaque de carbone : oui
Ce que nous avons préféré :
La Fast NITRO EliteFast de PUMA est une chaussure légère avec une excellente traction et durabilité, ce qui est un point très positif dans ce type de chaussures. Le design est innovant et s'adresse au client final.
La plaque de carbone aide-t-elle un coureur populaire qui court moins vite que 4:30m/km ?
C'est une question que beaucoup de coureurs populaires se posent : est-ce que je vais tirer des bénéfices d'une chaussure à une plaque en carbone si mes allures sont plus modérées ? La réponse est quelque peu complexe et dépend de plusieurs facteurs. Mais en général, oui, les chaussures à plaque de carbone peuvent offrir certains avantages même à des allures plus lentes.
Économie de course
L'un des principaux avantages de la plaque de carbone est l'amélioration de l'économie de course, c'est-à-dire la quantité d'énergie que vous dépensez pour maintenir une allure donnée. Bien que le pourcentage d'amélioration puisse varier, l'économie de course est un facteur crucial, quelles que soient la distance et l'allure. Même si vous ne battez pas de records, l'amélioration de votre économie de course vous permettra de courir plus longtemps avec moins de fatigue.
Confort et amorti
Les chaussures à plaque de carbone intègrent souvent des technologies avancées dans la semelle intermédiaire, telles que des mousses plus réactives et plus amortissantes. Cela peut se traduire par une expérience de course différente, particulièrement bénéfique pour les coureurs de loisir qui cherchent à minimiser l'impact sur les articulations et les muscles et à gagner en stabilité.
Facteurs à prendre en compte
Cependant, il est important de noter que ces chaussures ont tendance à être plus chères et qu'elles peuvent ne pas être le meilleur choix pour tous les types d'entraînements. Par exemple, ce type de chaussure n'est pas forcément adapté à une course tranquille ou à un entraînement de récupération.
Bien que les chaussures à plaque de carbone soient conçues pour la course, leurs avantages ne se limitent pas aux coureurs d'élite. Si vous êtes prêt à investir dans une paire, vous constaterez probablement une amélioration de vos performances et de votre confort, quel que soit votre rythme.
Lire plus d'actualités sur : Running news
