De nombreux athlètes aiment courir, que ce soit sur la route ou en montagne, de la manière la plus naturelle possible, avec des chaussures qui n'ont pas de profil trop haut pour permettre un meilleur contact avec la surface et une conception qui facilite le mouvement naturel du pied.
Vous voulez savoir quelle chaussure choisir ?
Vous trouverez la chaussure de running ou trail qui vous convient le mieux en quelques clics. Laissez-nous vous aider à choisir !
UTILISER LE RECOMMANDEURFace à ce besoin, l'équipe de RUNNEA a sélectionné une série de chaussures, tant pour le running comme pour running trail, avec un drop compris entre 0 mm et 6 mm, qui s'adaptent aux besoins des coureurs. Les profils plus élevés ne sont plus considérés comme des chaussures minimalistes.
Compte tenu des caractéristiques techniques particulières de ce type de chaussures de course à pied pour coureurs, il convient de préciser que les chaussures de running minimalistes peuvent être bénéfiques pour les coureurs expérimentés qui recherchent une connexion plus naturelle avec le terrain et qui sont prêts à travailler leur technique et leur renforcement musculaire. Les principales précautions à prendre peuvent donc être résumées comme suit:
- Adaptation progressive: il est essentiel d'effectuer une transition progressive vers l'utilisation de chaussures minimalistes afin d'éviter les blessures. Il est recommandé de commencer à les utiliser pour de courtes séances d'entraînement et d'augmenter progressivement la distance.
- Renforcement musculaire: il est important de renforcer les muscles du bas du corps pour résister à l'amortis et au soutien réduits de ces chaussures.
- Importance de la technique de course: il convient de se concentrer sur une bonne technique de course, en particulier sur la foulée demi-pied ou avant-pied, afin d'éviter un impact excessif sur les talons.
D'autre part, ce concept de chaussure de course minimaliste a également pour exigence fondamentale que tous les types de coureurs ne peuvent pas la porter, de sorte que les types de coureurs auxquels ce type de chaussures de course s'adresse sont les suivants :
- Les coureurs expérimentés: ceux qui ont déjà une technique de course bien développée et des muscles du pied et de la jambe solides.
- Les coureurs ayant une technique de course raffinée: lescoureurs qui ont déjà une technique de course qui implique une foulée demi-pied ou avant-pied.
- Les coureurs en transition: ceux qui sont en train de passer de chaussures traditionnelles à des chaussures minimalistes et qui cherchent à améliorer leur technique de course.
- Les coureurs à la recherche d'une sensibilité au sol: ceux qui souhaitent une plus grande connexion et une meilleure sensation du sol lorsqu'ils courent.
Les 5 meilleures chaussures course à pied minimalistes pour la course sur route
Il existe une longue liste de chaussures de running avec les caractéristiques précédentes, cependant, nous vous montrons ici notre sélection de cinq chaussures qui s'adaptent aux différents profils de coureurs, mais comme nous le faisons toujours dans ces cas-là, restez à l'écoute car nous mettrons à jour la liste avec les prochaines nouveautés qui apparaissent sur le marché.
ASICS EvoRide SPEED
La chaussure ASICS EvoRide SPEED est une chaussure polyvalente conçue pour les entraînements les plus exigeants tels que les sprints et les fartleks. Elle combine parfaitement confort et vitesse.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Rythme: Moyen, Haut
Under Armour Velociti 3
La Under Armour Velociti 3 est désormais disponible, une chaussure légère qui offre un bon amortis mais qui se distingue surtout par sa grande réactivité, idéale pour courir à des rythmes rapides lors de nos entraînements quotidiens de running.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Soft, Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 8 mm
- Rythme: Moyen, Haut
- Poids: 250 gr
Saucony Kinvara 14
Les Saucony Kinvara 14 sont des chaussures de running idéales pour nos entraînements quotidiens les plus exigeants. La nouvelle version de cette chaussure polyvalente et populaire de la marque américaine intègre de nouvelles caractéristiques et améliorations intéressantes.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 4 mm
- Rythme: Haut
- Poids: 200 gr
Altra FWD
L'Altra FWD Experience a été la première chaussure de running la marque américaine à ne pas avoir le drop caractéristique de 0 mm, plus précisément elle a un drop bas drop 4 mm qui nous permet de courir d'une manière plus efficace et plus confortable.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Haut
- Foulée: Neutre
- Drop: 4 mm
- Rythme: Faible
Altra Torin 7
L'Altra Torin 7 est une chaussure de running qui se caractérise par un bon amortis et un bon confort. Elle est idéale pour les séances de running plus douces ou les séances de récupération, mais elle répondra également correctement si nous lui demandons un peu de vitesse.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Haut
- Foulée: Neutre
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 278 gr
Les 5 meilleures chaussures minimalistes pour courir en montagne
Voici maintenant cinq chaussures minimalistes de trail running qui s'adaptent à différents profils de coureurs, des plus rapides à ceux qui aiment courir confortablement en montagne.
Merrell MTL Skyfire 2 Matryx
La Merrell MTL Skyfire 2 Matryx est l'une des dernières nouveautés de la marque nord-américaine, développée et testée par les athlètes de haut niveau de la marque, elle dispose des meilleures technologies et matériaux de la marque pour devenir l'une des chaussures les plus remarquables de cette saison.
- Surface: Trail
- Utilisation: Compétition
- Amorti: Soft
- Foulée: Neutre
- Drop: 6 mm
- Rythme: Haut
Merrell MTL Skyfire 2 Matryx
Merrell MTL Skyfire 2 Matryx
Merrell Trail Glove 7
Le pari minimaliste de Merrell pour cette saison est la nouvelle Merrell Trail Glove 7, une chaussure trail running qui nous offre l'essence du running naturel grâce à son drop 0 mm et à des profils minimalistes pour maintenir la plus grande surface de contact possible avec le terrain.
- Surface: Trail
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Soft
- Foulée: Neutre
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 205 gr
Altra Lone Peak 8
L'Altra Lone Peak 8 est l'un des modèles les plus emblématiques et les plus populaires de la marque et, pour cette nouvelle version, elle présente des nouveautés et des améliorations intéressantes par rapport aux versions précédentes, tout en conservant le confort qui la caractérise tant.
- Surface: Trail
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Rythme: Faible
- Poids: 303 gr
On Cloudventure Peak 3
La On Cloudventure Peak 3 est une chaussure trail running qui offre une bonne stabilité et une bonne protection pour les entraînements de courte distance ou les compétitions en montagne.
- Surface: Trail
- Technologie: Plaque de carbone
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Soft, Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 4 mm
- Rythme: Moyen, Haut
- Poids: 230 gr
Scott Supertrac Speed RC
La nouvelle SCOTT Supertrac Speed RC est une chaussure conçue spécifiquement pour la course, une chaussure qui vous permettra de courir vite sur une grande variété de terrains, même les plus techniques grâce à sa semelle extérieure adhérente.
- Surface: Trail
- Utilisation: Compétition
- Amorti: Soft
- Foulée: Neutre
- Drop: 3 mm
- Rythme: Haut
- Poids: 215 gr
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