Retour d'expérience sur le Marathon de Prague 2024 : Nathan témoigne

Nathan fait partie du RUNNEA Team depuis l’an dernier, et il ne cesse de collectionner les expériences en marathon. Il y a 10 jours, il s’est élancé sur le Marathon de Prague. Mais cette fois-ci, il ne courait pas seul : son papa l’accompagnait. D’ailleurs, c’est grâce à son père que Nathan a commencé la course à pied. Alors chez RUNNEA, nous avons pris le temps de discuter avec notre athlète pour en savoir plus sur ce marathon monumental. Voici le retour d’expérience de Nathan !

La liste de marathons européens est longue. Qu'est-ce qui t’a poussé à participer à celui de Prague ?

J'ai entendu parler de ce marathon grâce à une amie tchèque de mon club de course à pied. Chaque année, mon club organise une sortie pour participer à un marathon à l'étranger.

Cette année, mon père, motivé à 58 ans pour revenir sur marathon, s'est fixé un objectif ambitieux : finir en moins de 3h30 afin d'espérer une sélection pour Chicago. Trois semaines après avoir couru le marathon de Boston, j'ai décidé d'accompagner mon père pour vivre cette expérience unique avec lui.

Emballés par l'idée de visiter un nouveau pays tout en courant, nous avons décidé de nous inscrire à dix membres du même club. J'ai eu la chance d'obtenir un dossard pour ce marathon grâce à RUNNEA.

Tu as déjà couru plusieurs marathons. Quelles sont, selon toi, les particularités de cette course ?

Courir un marathon dans une capitale offre l'opportunité de découvrir la ville en passant par ses monuments emblématiques : l'horloge astronomique, le pont Charles, la vieille ville...

Cependant, une particularité de ce parcours réside dans les nombreux pavés que nous devons traverser. Il faut être vigilant pour éviter les chutes ou les blessures, ce qui ajoute un challenge supplémentaire.

Le parcours est relativement roulant malgré quelques relances, avec environ 100 mètres de dénivelé positif. Pour mon objectif de chrono, j'ai pu tester pour cette course des chaussures de running sans plaque de carbone : le modèle Spire 6 de la marque 361°. Voici mon test de cette chaussure si vous voulez en connaître tous les détails. Spoiler alerte : je recommande à 100 %.

Au niveau logistique, comment as-tu voyagé et où vous êtes-vous logés ?

Habitant près de Pau, j'ai pris l'avion à Bordeaux pour Prague, du vendredi au lundi. Un vol direct de 2h15 était le seul disponible. Pour le logement, nous avons réservé deux appartements voisins dans une résidence centrale à Prague, pratique pour se déplacer à pied. Les transports en commun sont très efficaces, avec seulement trois lignes de métro.

Rentrons dans le vif du sujet : comment s'est déroulée la course ?

L’avant-marathon à Prague

La récupération des dossards s'est faite au salon du running, avec plusieurs stands où acheter des équipements de dernière minute (chaussures adidas, Kiprun, Salming, lunettes de soleil, casquettes, nutrition...). Le rituel de se trouver sur le mur des participants est toujours amusant. L’ambiance est vraiment top et on sent les petit stress général de l’avant-marathon.

Les détails sur la course et le parcours du Marathon de Prague

Le départ a été donné sur la magnifique place de l'horloge astronomique, un cadre idéal pour cet événement. J'ai rencontré des coureurs de différentes nationalités : Espagnols, Mexicains, Allemands, Français, Japonais, Coréens et bien sûr Tchèques.

Les coureurs sont répartis en vagues selon le temps estimé. Accompagnant mon père qui visait 3h15, je suis parti en vague B. Des meneurs d'allure étaient présents toutes les 15 minutes à partir de 3h00. 

Le passage sur le pont Charles est un moment fort, et offre une vue superbe sur les autres ponts et les coureurs. L'ambiance était incroyable, surtout au départ et à l'arrivée, avec des groupes de musique et même un DJ. Une distribution de donuts au 35e kilomètre a ajouté une touche d'originalité.

Nous avons pu voir les premiers coureurs passer à une vitesse impressionnante, avec un temps de 2h08'44'' pour les hommes et 2h23'41'' pour les femmes, bien que le record de l'épreuve n'ait pas été battu cette année.

Mon temps final a été de 3h23, et je suis très heureux d'avoir pu partager ce moment avec mon père pour son retour sur cette distance. La médaille de finisher était superbe, et les massages proposés après la course ont été un plus appréciable pour la récupération.

Les meilleures chaussures pour courir un marathon.

Qu’est-ce que tu aimerais voir lors du prochain Marathon de Prague ?

La course est très sympa, on voit que l’organisation a fait du très bon travail. Si je pouvais demander quelques extras, il serait bénéfique de proposer une collation solide à l'arrivée en plus de l'eau et des sodas, ainsi qu'un t-shirt lors de l'inscription.

Alors serais-tu prêt à revenir au Marathon de Prague l’an prochain ?

Avec tant de marathons à découvrir, il n'est pas prévu pour l'instant de refaire celui-ci, mais je le recommande vivement. J'espère avoir donné envie aux lecteurs de le tenter ! Je ne l’ai pas mentionné avant, mais il y a un marathon relais. L'idée du relais 2 x 21 km pourrait aussi être une excellente manière de partager cette expérience à deux.

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